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最近一个67的老人喜得女儿得消息，在网络上炒得天昏地暗。岁数那么大了，还能自然怀孕，真是让人羡慕。但这些前提就需要你有良好的身体，健康的肾脏。 补肾壮阳是男性朋友一直追求的话题，每个男性朋友都希望自己能够强壮有力，金刚不倒。但随着岁数的变大，各种环境的影响，肾功能渐渐的衰退，男性得阳气也逐渐减退。为了拥有健康得体魄，补肾壮阳迫在眉睫。 壮阳得方法有很多种，但对人体最好得方法就是饮食壮阳，药补不如食补，是最安全健康的养生方式。今天老陶给大家介绍几种好的食物，让男性朋友的肾脏永远停在20岁。 第一种：韭菜 韭菜营养价值高，一年四季都可以吃到，有“男人菜”，“壮阳草”的美誉。对于男性朋友来说，韭菜里面含有大量的锌，这种物质，可以影响男性的生殖器官的发育，生殖能力以及性能力。再则锌元素还可以壮阳。 其次韭菜的味道辛辣，里面含有挥发油及含硫化合物，杀菌可以固精、助阳、补肾，对于男性患前列腺癌，有抵制作用。可以降低风险。男性朋友经常吃些韭菜，可以改善男性朋友的肝肾功能，保护肾脏。 推荐吃法，韭菜炒鸡蛋，韭菜包饺子，韭菜炒香干，怎么吃都可以，都很美味。 第二种：牡蛎 牡蛎是一种海产品。又称蛎蛤、蚝子。里面营养成分丰富，对男性朋友育很大的好处。牡蛎里面含有大量的锌元素，这种物质是合成雄激素的必需物质，经常吃一些，可以提高精子质量，补肾壮阳，可以增加男性的性欲。 再则，牡蛎体内含有男性精子的精氨酸、与微量元素亚铅，这些成分，可以促进荷尔蒙的分泌，制造精子，提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。让男性雄风大展。 除了上面的好处外，惊喜吃些牡蛎，还可以提高人体免疫力，抑制细胞的老化，促进新陈代谢，促进血液循环，抑制衰老， 抑癌抗癌。 对于它的吃法，可以炒，可以做汤吗，还可以烧烤 第三种：西红柿 西红柿也叫番茄，营养成分多，价值高。对于男性朋友来说，西红柿可是男人健康的好助手。 西红柿里面含有丰富的番茄红素，天然类胡萝卜素，这些成分对男性前列腺健康有好处，可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺健康，预防前列腺出现疾病。防止前列腺发生病变，延缓性衰老。 再则西红柿里面含有丰富的锌元素，维生素A，经常吃，可以提高男性的精子质量，保护男性精子，提高性能力。促进男性体内的代谢功能， 除了上面的好处外，经常吃些西红柿，还可以维护肝脏健康，调畅气机，能促进人体机能的活化。促使生殖系统的活化，增强男人性活力。 对于它的吃法，尽量不要生吃，炒熟或蒸熟后的营养更高，更容易被人体消化吸收，可以提高营养素的吸收率 第四种：南瓜子 南瓜子就是南瓜的种子，南瓜成熟后，把里面的籽拿出来，晒干后，进行炒熟来吃。对男性朋友来说，每天一把南瓜子，养生功效很不错。 南瓜子里面含有丰富的锌元素，经常吃，可以增加精子数量，补肾，提高男性生育能力，改善精子的质量。再则，可以保护男性前列腺，因为南瓜子里面含有脂肪酸，这些成分，可以消除前列腺炎初期的肿胀，维护前列腺，预防前列腺癌。 除了上面的好处外，男性朋友经常吃一些南瓜子，还可以降低血压，缓解静止性心绞痛的出现。预防糖尿病、肾病的出现，保护心脏，促进睡眠，提高人体免疫力 ，调节免疫系统。 对于它的吃法，最好就是吃原味的炒制的南瓜子，营养最全面 上面这4种食物，价格也不贵，营养全面，男性朋友可以在平时的生活里，经常吃一点，对身体好。 当然了，在补肾的方面来说，由于每个人 的体质不一样，药找到适合自己的滋补方法才是王道，用量要适当，壮阳饮食切勿多吃，适量就好，以免出现身体上火。 祝你健康。 |
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