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没有任何一个人的一生是一帆风顺的，无论你现在见到的多少人的风光时刻，那是他们都将自己的心酸时刻隐藏起来的结果。有时候我们很容易陷入一个思维误区，即认为全世界就自己最惨，其实这是我们在被悲伤吞噬的时候将痛苦的一种放大，腰间盘突出患者就是这样，很多时候容易产生绝望情绪，我要说的是，每一个人永远不是独立的，人生路上意料之外的伤害是大多数人都会遇到的。特别是在最近几年，腰椎疾病逐渐年轻化，越来越多的年轻人因为不良的生活习惯，而患上了各种腰椎病。如果不能好好护养自己的腰椎，日后腰椎病严重还会影响到生活质量。  下面为大家分享两个偏方: 丹参30克、鸡血藤30克、生白术50克、萆薢20克、透骨草30克、老鹳草30克、独活15克、桑寄生30克、香附30克 把药放在一块，加凉水1000毫升，浸泡1小时，煎半小时后，滤出药汤，同样方法煎第二遍，把两次药液混到一块，约有500毫升，早晚分两次空腹服下，一般连续用药7日见效，减小后继续服药一个月左右。  配方:艾叶60克，白醋15克。 用法:将艾叶倒于锅内，小火翻炒，炒到艾叶稍微有点焦的时候，撒入白醋，翻炒片刻后，趁湿热用布包裹，直接敷在腰痛处(注意避免烫伤)，并包裹束紧。散寒止痛、活血化瘀。适用于腰椎间盘突出症、腰痛。当然此方只可以减轻病痛，严重些的可以用《圣仲草帖》一位百岁老人留下的祖传偏方，使用简单方便，贴于患处可快速发挥药效直达病灶，它对腰间盘突出、颈椎病等骨病有很好的效果，需要的某bao就有。 垫拳摆髋  准备姿势:仰卧位，屈膝屈髋，两腿并拢。双足掌着于床面，双手握拳置于腰部脊柱两侧(拳背朝上，示指、中指、无名指掌指关节背侧与腰部竖脊肌外缘相接触)。 动作要领:双下肢主动发力进行左右摆动，使垫于腰部两侧的双拳对腰部及局部穴位形成局部性按压刺激，在摆动的过程中可根据需要上下移动双拳，调整刺激的部位。本法也可单侧使用。 功效:缓解腰部板结症状，减轻腰部疼痛，调整腰骶部小关节紊乱等。 适应证:腰椎间盘突出症缓解期、骶髂关节后错位、腰肌劳损、第3腰椎横突综合征。 注意事项:腰椎结核、腰椎间盘突出症急性期、急性腰扭伤者禁用。 处于腰间盘突出症急性期的朋友，一定要在疼痛感不是特别剧烈的时候再进行此锻炼。防止病情的进一步发展。康复锻炼需要病人有节奏的进行，要循序渐进。也不能说疼痛没有了您的病已经好了，很多的腰间盘突出患者，曾经都有过反反复复的经历，大部分因为在工作或者生活中,不注重腰部的维护与保养，经常受累、受寒导致疾病的复发。 |
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