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饮食治疗是糖尿病治疗的基础，而控制总热量是糖尿病饮食治疗的首要原则，糖友们安排总热量时既要考虑充分减轻胰岛β细胞的负担，又要满足机体正常运转的需要，所以，糖友们学会每日所需总热量的计算很有必要！ 每位糖友所需的总热量与其身高、体重、年龄、性别、体力活动量有密切关系，具体应该怎么计算呢？小编这就来教你： 第一步 计算标准体重 标准体重（公斤）= 实际身高（厘米）-105 第二步 评价目前体重状况 目前体重状况（%）=[ (实际体重 – 标准体重) / 标准体重] X100%  第三步 判断活动强度 不同体力活动对应表  第四步 计算每日所需总热量 根据目前体重状况和活动强度查表找出每日每千克标准体重所需热量  每日所需总热量 = 标准体重X每日每千克标准体重所需热量 举个栗子： 霖大爷身体175厘米，体重85公斤，从事日常家务 霖大爷的标准体重=175-105=70公斤 霖大爷目前的体重大于标准体重20%，为肥胖 每日所需总热量=70 X (20 – 25) = 1400 – 1750千卡 参考文献：2010版中国2型糖尿病防治指南（科普版） |
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