许多人都会对自己腹部的脂肪感到深恶痛绝,尤其是女生,腹部脂肪不仅不雅观,有时让人不舒服, 当脂肪存储在脏器附近,它更容易进入血液循环,流遍全身,可能带来一些动脉血栓, 所以当你有腹部赘肉,一定要想办法减掉它。我好久前就注意到, 在肚脐两边脂肪最丰厚的地方,或者摁上去有脂肪结块的地方,双手用力拍打10分钟。 加强肠胃的蠕动,消除脂肪、改善便秘、便溏等问题,加强人体消化吸收, 促进全身经络气血的畅通,改善月经失调、手足冰冷、胃部寒凉、失眠头痛等问题, 睡前拍20下肚子,排毒,通便,小肚子越来越小,连色斑都变淡了!方 法 : 手握半拳,用曲起来的半个手指背和手掌靠近手腕处去拍肚子: 力度自己掌握。注意,是“拍”,不是重击!拍到一定时间,感觉到肚子发热, 慢慢加大力度,力度不够者出痧慢。还是要再强调,拍打不是重击,拍打有清脆声, 敲带脉减肥腹部肥胖的人只要调理带脉就能起到明显的减肥效果。这是因为带脉是人体唯一横向运行的脉络, 带脉就像一个带子一样绕在腰间,它的位置在肋骨以下、胯骨以上,一般是赘肉聚集的地方。 按摩下脘穴位置:在肚脐上方2寸处 功效:有助排出毒素,避免小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。 按摩手法:用拇指按压,用力向下按,感到疼痛感后,松手,然后再按。如此重复。
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