蜂蜜对降尿酸有什么作用？

人人都知道蜂蜜是个好东西，蜂蜜对人身体有很多功效。随着尿酸高的人越来越多，不由得就会有人问蜂蜜是否可以降尿酸？但我想说，蜂蜜不能降尿酸。

一、尿酸升高的原因

正常人体尿液中的产物主要为尿素，含少量尿酸。尿酸是嘌呤代谢的终产物。各种嘌呤氧化后生成的尿酸随尿排出。所以，嘌呤的摄入或产生增多、嘌呤的代谢过多或过快都会导致人体内尿酸的蓄积增高，从而导致高尿酸血症甚至痛风。因为动物内脏和海鲜等含嘌呤多，所以高尿酸血症和痛风患者是不益食用的。

二、蜂蜜的成分

其中大约有22%的水、0.4%的蛋白质、1.9%脂肪、71.6%碳水化合物（果糖和葡萄糖）。可以看出蜂蜜的主要成分就是糖。但果糖进入细胞内会快速的代谢，促进腺嘌呤核苷酸的分解，会释放出嘌呤，而嘌呤的代谢会成为尿酸，而高果糖的摄入就会使得尿酸升高，使尿酸蓄积。蜂蜜确实有利于人体健康，功效也很多。但是，喝蜂蜜应适量，高尿酸血症和痛风患者是不建议喝蜂蜜的。

三、蜂蜜该如何喝

早上喝，润肠通便；午后喝，补充能量；饭前喝，抑制胃酸，还可增加饱腹感；睡前喝，舒缓情绪、提高睡眠质量。还需注意的是建议用凉水或40-60摄氏度的温水冲泡，其中的营养物质才不会被破坏，口感也好。

所以，蜂蜜是个好东西，但要记得要适量，毕竟含糖量高。糖尿病患者或尿酸高的人就不适合饮用了。

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