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生活中常有人会出现声音嘶哑的情况。声音嘶哑患者多数是用嗓较多的教师、播音员、主持人、商贩、窗口行业人员等。但其他人群日常不注意也会伤嗓子。 慢性炎症 伤嗓子 上呼吸道感染、接触刺激性粉尘、化工原料、食物反流等都有可能引发咽喉炎、声带小结等。轻一点的是声带小结，严重的就是声带息肉。感冒后忽略了对嗓子的护理，易导致声带小结的发生。 火锅啤酒 伤了咽喉 吃辛辣刺激的火锅时，喝了冰啤酒，“冰火两重天”的吃法很过瘾。但过瘾之后带来的是身体上的不适，容易引发急性咽喉炎。除此外，有些人特别爱吃辣，觉得很过瘾，其实辣椒吃多了对人的咽喉刺激性比较大，容易使咽喉充血，而反复充血就容易导致咽喉里面的淋巴内滤泡增生肥厚，喉咙发干、发痒。 月经期K歌 伤到嗓子 女性在月经期，由于体内性激素的变化，导致声带轻度水肿、黏膜下血管扩张，这时候唱歌会费力一些、发高音会困难一些，倘若还强行唱高音，或是过度用声，就可能导致声带受损。一般来说，例假期后休息几天就能恢复，但严重的声带疲劳或是声带受损后没及时注意发声休息，就有可能变成声带慢性炎症，出现声带小结、声带息肉等情况。同样的道理，女性孕期也不适宜高声唱歌。 烟酒不离手 查出喉癌 喉部肿瘤是引起声音嘶哑的重要原因。香烟、烈酒不离手的人，当发觉咽喉有异物感来就诊时，有部分检查出是喉癌。除了烟酒，空气质量和喉癌关系也很大。此外，甲状腺肿瘤、肺癌、肺结核和心肌肥厚等心脏疾病都有可能引起声带麻痹，从而导致声音嘶哑。 温馨提醒 从事教师、歌唱、经商等工作，用嗓较多的市民，要特别注重健康科学用嗓。说话要保持适宜的音量和音调，最好匀速，用声不要过长、过高、过累。避免用嗓过度，出现轻度嗓音疲惫应当控声休息。保持轻松自然的姿势讲话，注意鼻腔共鸣，采用腹式呼吸发声，而非喉部发声。多用肢体语言手势和脸部表情来帮助沟通，和讲话的对象距离不要太远，多用麦克风。 中医药茶帮你恢复好嗓音 风热外感声音嘶哑 材料：茶叶3克，苏叶3克，食盐3克。做法：先用砂锅炒茶叶至焦，再将食盐炒至红色，同苏叶加水共煎汤服，每日2次。 功效：可清热宣肺利咽，用治外感引起的声音嘶哑。 清热润喉护嗓 材料：冰糖50克，梨2个。将梨洗净切块，同冰糖共放入锅中加水煮烂，每日分两次服用。亦可将梨洗净切块，绞取汁液，徐徐咽下，每次1小杯，有同等功效。 功效：可清热润喉，消痰降火，用治声音嘶哑，对嗓子有保护作用。 久咳清咽润喉 材料：咸橄榄5个，竹叶5克，乌梅2个，绿茶3克，白糖10克。做法：共煎水，日服2次，每次1杯。 功效：可清咽润喉，用治久咳及劳累过度或烟酒过量引起的声音嘶哑。 风寒外感声音嘶哑 材料：荆芥穗、杏仁、桔梗各10克。做法：煎水约100毫升，不拘次数，频频下咽。 功效：可用于外感风寒、头痛恶风、声音嘶哑、微咳、微热等症。 
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