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40岁是女人的一道坎儿，身体机能和身体素质都会有明显下降，卵巢功能逐渐走向衰退，体内雌激素和孕激素分泌逐渐减少，女性出现比较明显的衰老。经常有人说，40岁的男人一枝花，40岁的女人豆腐渣，同样是40岁，女性可能更容易显老，所以，女人一定要注意保养。那么，到底如何保养呢？下面这个40岁的女人或许能给你答案！  韩国健身女神安熙用行动证明，女性最好的保养品就是健身。随着年龄的增长，我们的肌肉开始流失，我们的皮肤开始松弛，体内的毒素积累，皮肤出现各种色斑。那么，健身就可以很好的解决上面的烦恼，保持皮肤的光泽与弹性，最大限度减少肌肉的流失。  安熙口中的健身不是指散步、跑步之类的有氧运动，而是力量训练。力量训练才能增加肌肉量，最大限度延缓皮肤松弛！力量训练还是最好的塑形方式，女性的身材不是靠体重衡量，婀娜的身材曲线才是最真实的标准！    不一定要去健身房，家里也可以练，健身没有借口，只要你想练！   当你开始健身的时候，你不仅仅是健身，你的生活习惯也会跟着改变。生活更有规律，饮食更加健康，这都女性保持良好状态的关键，这不是几张面膜可以替代的。只有吃得好，才能由内而外地保持美丽！  岁月的流逝，不可避免地衰老，但是老得快于慢却有一定的可控性。健身就是延缓衰老的最好利器，40岁的女人也可以美如花！    |
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