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据统计，目前我国患近视人数已超过6亿！并且近视患者越来越低龄化。导致近视的原因多种多样，那么，如何预防自己患上近视呢？ 1.早发现，早预防 近视在早期治疗是最有效的，但是，近视不像感冒发烧那样有明显的身体症状，而且近视不是一个突然过程，也许你自己也很难意识到自己的眼睛出问题了，因此，可以让爸爸妈妈带你去找专业的眼科医生诊断。 如果你经常出现：看东西眯眼；频繁眨眼，揉眼，皱眉；歪着头看东西，斜视；拉扯眼角；看东西时贴的很近。那就可能是眼睛出了问题，请及时让爸爸妈妈带你到医院检查。 2.健康饮食 对于孩子来说，最有吸引力的食物莫过于美味的蛋糕、清凉的冰淇淋、各种汽水。但是要注意啦，甜食吃多了不止是蛀牙，还有可能患上近视。 另外，蛋白质，钙及维生素类缺乏也会引起视力问题，蔬菜水果、粗粮类食物营养均衡，能有效补充这些营养，所以，尽量不要挑食！ 3.谨防用眼过度 我们刚出生时都是远视眼，3-6岁左右会逐渐矫正成为正常视力，因此这个年龄段要注意自己的用眼时间，防止“过度矫正”。 随着电子化时代的到来，孩子们也越来越离不开手机了，电子屏幕会导致近视是值得警惕的，但其实也更应该警惕“早教”。早教班、兴趣班会极大的增加孩子的用眼时间，这里小编提醒一下那些“教育焦虑”的父母们，读书、学习没什么不好，但不要太早，在适合的时候做适合的事才是最好的。 4.参加户外活动 户外活动是非常有效、安全的近视预防方法。每天在户外的时间应该不少于两小时，考虑到孩子和大人的时间问题，可以适当增加户外活动频率来达到足够的时间。所以，你需要多到户外走走，既能放松心情，又能保护视力。 |
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