宝宝“苦夏”食欲差，中医专家支招还孩子“好胃口”！

炎炎夏日已经来到，盛夏的燥热常常让宝宝出现食欲减退、不思饮食、进食量较其他季节明显减少、身体乏力疲倦、精神不振，并伴有低热及体重减轻的现象。这种让妈妈们无比头疼的现象就是传说中的苦夏，那么解决这个夏季强敌有哪些招式呢？

关于苦夏的几个常见疑问

Q1：宝宝也会苦夏吗？

A： 宝宝由于脏腑娇嫩，对环境气候的适应力较弱，比起成人，更容易出现苦夏的问题。

Q2：宝宝吃得不如以前多，会影响发育吗？用治疗吗？

A： 苦夏不是病，不爱吃饭等症状一般也不会很重，因此不需要到医院处理，在家调理就可以缓解。妈妈可以让宝宝少食多餐、多吃水果、多喝水，一般就能够缓解苦夏症状。如果宝宝长时间不爱吃饭，不爱活动、低热等症状也较严重，甚至出现明显的体重减轻，对发育就会不利了，最好及时带宝宝看医生。

Q3：苦夏和中暑是一回事儿吗？

A： 苦夏和中暑是不一样的。苦夏一般症状不严重，只是因为夏季气温较高导致的肠胃不适，不属于疾病范畴，一般在家调理就可以缓解。中暑是因为人体感受了暑热邪气而导致的外感疾病，会出现发高烧、口渴、呕吐甚至昏厥等较严重的症状，需要及时在医生指导下治疗。

Q4：多吃开胃食物对缓解苦夏症状有帮助吗？

A： 适当吃一些开胃的食物是有助于缓解苦夏症状的。妈妈可以给宝宝准备一些酸味的水果，比如橙子、草莓。或是一些开胃的小零食，山楂片、话梅、陈皮等都是不错的选择。需要提醒妈妈注意的是，开胃食物的摄入也要适量，并不是吃得越多越好。

Q5：降温对缓解苦夏症状有帮助吗？

A： 适当降温可以缓解苦夏症状。但是也不能过度贪凉，否则进一步损伤脾胃，反而不利于抵御苦夏。

居家按摩是赶走，苦夏的好帮手

如果燥热的天气让宝宝焦躁难耐，吃不好睡不香，那么不妨学一学居家按摩的这几招。

▲ 图片来自网络

★ 第一招：开天门100次

● 位置： 两眉中间至前发际成一直线。

● 动作： 用你的两拇指自下而上交替地在宝宝的穴位上作直线推动。用力宜柔和均匀，推动时要有节律。

● 功用： 开天门可以帮宝宝镇惊、安心，让他安心地睡觉。

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★ 第二招：推坎宫100次

● 位置： 自眉头沿眉心向眉梢成一横线。

● 动作： 以你的两拇指自宝宝的眉心向眉梢作分推。用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率不能太慢。

● 功用： 推坎宫可以疏散宝宝白天积累的劳累，让他心情放松。

▲ 图片来自网络

★ 第三招：揉小天心200次

● 位置：掌根大、小鱼际交接处凹陷中。又叫鱼际交。

● 手法：用你的中指手指指肚，在宝宝的穴位上作顺时针或逆时针方向旋转揉动。揉法操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦。

● 功用：揉小天心对付晚上爱哭闹的宝宝很有一套。起到帮宝宝清热、安神、镇惊的作用。

▲图片来自网络

★第四招：揉百会100次

● 位置： 在头顶正中线与两耳尖连线的交界处，属督脉。

● 手法： 用你的拇指或中指指，吸定于穴位上，作顺时针或逆时针方向旋转揉动。揉法操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦。

● 功用： 除了能帮宝宝安神镇惊，还可以调理脾胃。

►居家按摩前需要做哪些准备

1⃣️首先房间温度要适宜，室温在22℃作用比较合适，不要太热，否则宝宝会躁动不安。

2⃣️宝宝衣物要宽松一些，不要太紧，否则影响操作；

3⃣️不要在宝宝刚吃饱饭或者饥饿的时候按摩。

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