如果选一道由南至北,老少皆爱的菜,非“糖醋排骨”莫属了。今天跟大家分享的是给糖醋小排加点果香味道的“杏酱小排骨”。酸甜的焦糖外皮裹着软嫩排骨,清新的果香不仅给排骨去腥、解腻,同时不掩肉香增添风味。做一盘子马上就会被一扫而空。 除了杏酱还可以选择话梅、山楂片、酸梅酱等很多酸甜口味的水果食材味道也很赞。杏酱的制作方法请见我的上篇菜谱“杏酱”。 详细制作方法请点击视频: 杏酱小排骨 一、主料:肋排骨500克 二、辅料:姜片7片、小葱3颗、杏酱 40克、白芝麻适量、 开水约300毫升 三、调味料: 焯水:料酒10克 炒糖色:冰糖22克 碗汁:醋13克、生抽14克 四、做法步骤: 1、排骨切成3厘米长的小段。冷水下排骨、姜片4片、料酒10克,水开后煮5分钟捞出沥干水。(表面水份不沥干容易烫到) 2、调碗汁。倒入醋13克、生抽14克、杏酱40克拌匀。(没有杏酱可以不用,或是用4颗话梅替代。冰糖用量再加5克) 3、冰糖捣碎。冰糖放入微波炉,调“中高火”加热约30秒,用擀面杖一端捣碎。白芝麻放入微波炉,调中高火加热约10秒。清水烧开待用。 4、先炒糖色(shǎi)。不粘锅倒入油,中小火把碎冰糖炒融化,继续炒到油和糖融为一体,颜色变化由浅黄色→深黄色→深棕色,开始起小泡时放入排骨翻炒,调中火,使排骨裹上糖色,表面变为金黄色(排骨内水份容易溅出油花,要小心操作以免烫到。放入排骨时建议盖上盖子) 5、锅内放入姜片3片、小葱结稍微翻炒,倒入碗汁和开水300毫升。水开后盖上锅盖调中小火焖煮30分钟,不时翻炒观察耗水情况。排骨煮熟后把葱、姜捞出,调大火收汁,汁水要收干,裹住排骨。没有太多汤汁为好。最后撒入熟芝麻。关火盛出。 重要提示: 1、肋排是猪胸腔部位的片状排骨。肉质比较瘦,口感比较嫩。其中连接脊背一端的骨头大,适合炖和煲汤,不适宜做糖醋小排。 2、这道菜调味料较少,要将肉腥味去除的比较彻底,可以用姜、葱、料酒先腌下排骨。节约时间的话用冷水焯排骨后稍煮5分钟。饭店一般用流动的水漂洗排骨来去血水和腥味。 3、冰糖和白芝麻易熟,不能用微波炉高火档加热,时间也不能长。“中高火”即可。冰糖加热约30秒;白芝麻加热约10秒。 4、白糖被炒成糖色后甜度降低、色泽亮丽、香气浓郁,可以为菜品着色、增香,是一种原始、天然的调味着色手法。炒糖色可以用冰糖、白砂糖或绵白糖,但用冰糖炒出的色泽更亮、糖汁更浓稠。为了节约炒糖时间,把冰糖提前打碎。担心操作不好的新手也可以省略炒糖色步骤,炒姜葱后放入排骨再加碗汁和水焖煮。注意碗汁中要加约16克糖。 5、可以添加话梅、山楂片、杏酱、酸梅酱等增添风味,需要根据味料的酸、甜、咸度增减调味料。话梅建议选酸甜或略带点咸口味。干话梅或山楂提前调碗汁泡发半小时以上使之软化。 6、开水比冷水焖煮排骨更容易煮软烂。 7、密切注意最后收汁时浓稠度。尽量将锅里的汁水收净,浓郁的汤汁包裹住排骨,这道菜不需要太多汤汁。新手建议使用不粘锅,避免收汁时焦糊或粘锅。 吃啥补啥: 1、猪肋排含有优质蛋白质和人体必需的脂肪酸。提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。另外能有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为儿童和老人提供钙质。 2、杏含有丰富的维他命A,可消除疲劳,保持肌肤光滑,防止皱纹产生。含有胡萝卜素、钾、钙、磷、铁、维生素B、C等几十种营养成分。另外含有一种活性物质维生素B17,其可以有效地杀灭癌变细胞,具有防癌抗癌的效果。 每周都有菜品更新,欢迎关注“月澜姐”公众号 致力于分享菜品搭配、制作过程和厨艺技法。 希望厨艺小白早日进阶为厨艺达人,家庭厨房变得更专业。 听说,喜欢我的人最后都成了大厨做得一手好菜 !! |
|