我们无法掌控寿命的长短,但身体健康与否和我们自身的行为是息息相关的,也就关系着我们的寿命。健康会随着年龄的增长而不断消怠,人的生命,总要经历生、老、病、死,这是我们无法改变的自然规律。其中,生命高危期就是疾病最易发生且最危及生命的时期。 45是人生的一个黄金期,也是中年向老年过渡的一段时间,同时也是生命的高危期。步入45岁后,如果身体发生这3种小变化,别大意!暗示着你的身体不舒服,早发现早治疗,早健康! 注意三个信号:
常常不记得最近发生的事,偶尔还会发生拿着手机找手机的事。中年人出现这些症状,要优先考虑脑动脉硬化或者是脑梗塞。 2.脱发 进入事业高峰期,精神和心理压力随之增大,引起内分泌和血液循环紊乱,从而引起脱发,头发渐渐稀疏迹象,另有视力下降等。 3.骨质疏松 从35岁开始,人体的骨质就开始流失,女性在月经结束之后骨质流失更严重。骨质流失最容易导致的就是顾着。 45岁以上最需要防范的三种疾病: 疾病一:中风 中风的因素很多,其中年龄就是一个,年龄越高,中风的风险越大,而且男性大于女性。家族中有心脏血管疾病家族史的人,中风的概率也更高。 疾病二、心梗、脑梗 心脑血管方面的疾病是中老年人的一大杀手,主要诱因在于动脉粥样硬化。无论是心梗还是脑梗,对于人体的危害都是很大的,甚至导致死亡,而且总是猝不及防。 疾病三、癌症 癌症是一种恶性肿瘤最常见的一种,其威胁人体的身体健康。人过45岁,就要重视癌症的筛查,比如乳腺癌、肠癌、胃癌、淋巴癌等,这些癌症到了中年的发病率较高。 45岁以后做好“三件事”助你度过生命高危期: 1.不拖病 日常生活中,不管身体出现任何的不舒服。比如头疼、胃疼、关节疼等症状其实都是身体自身发出的预警信号。一味漠视、吃点药敷衍了事,容易小病拖成大病。无论是哪种疾病,最重要的是早发现、早诊断、早治疗,防微杜渐、及早干预,时间再紧张,也要在身体不适时尽快就医,并调整生活方式。 2.适当运动 生命在于运动,中老年朋友们不要偷懒,经常做一做适宜自己的运动。清晨太极日月走,安步当车度晚年。 3.要经常大笑 经常大笑,能改善心情,强心健脑,增强心肌功能,还能增加血液流量,降血压、降血糖,提高身体抵抗肿瘤细胞的能力。有科学家研究发现,经常笑的人,寿命更长。中年人常笑,保持好心态,真的很重要。 |
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