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整个交流过程组织的井然有序，参与者积极交流，各谈所学，个谈所悟，不时的引起思想的共鸣。用交流过程向我们解读了什么叫“独学而无友，孤陋而寡闻”，什么叫“三人行必有我师”。 经过交流我们对此主题的感悟有了很大程度的提升，对于管理自己情绪的重要性和具体方法有了更高的认识和具体可行的方法。 一，管理情绪就要智慧的对待生气。 “生气是魔鬼”。生气伤己不伤人，生气会做错误的决定，生气影响身心健康，生气导致各种关系危机。所以遇事要冷静，学会自我的情绪转移，让自己成长的足够强大…… 二，管理情绪就要放下妒忌。 “妒忌是弱者的激情”。妒忌心重的人看不得别人的成绩，其实质就是一种以自我为中心的极度自私，缺乏团队精神，不会把自己放在集体中成长。工作中我们要少比较多做事，即使收到了不公平的对待也要把它当做老天馈赠的心理健康大餐。俗话说，“人比人，气死人”，这里的“死”恐怕就是嫉妒的功效吧，我就偏不和你比，你奈我何？ 三，管理情绪就要善待自己 “冷暖自知”，“谁对自己好都比不过自己的好”。俗话说，心小了事就大了，心大了，事就小了。海纳百川，有容乃大，人的心灵是最具弹性和可塑性的。生活有那么多的乐事，幸事，只纠结那么一两件囧事，惨事，岂不是一粒老鼠屎坏掉了一锅好汤。所以生活中要学会保存什么，删除什么，时刻想着，对自己好点，一个连爱护自己都不会的人，有什么能力爱护自己的学生和事业呢？ 当然，管理情绪每人都有自己的方法和盲区，这需要我们更深远的交流和共享，方能更完善更有效。 |
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