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肝胆经：这是两条经络。大家会想到“肝胆相照”这个成语吧！肝与胆相表里，都开窍于目。 肝经位于大腿内侧，是人体天然的解毒机，经常晚睡的人面部发黄，就是因为肝得排毒功能不好。 主治：肝胆疾病、泌尿生殖系统、神经系统、眼科疾病（肝开窍于目，其华在爪）和经脉所过部位的疾病。 如：胸肋痛，疝气，遗尿，小便不利，月经不调等等。 瑜伽体式和它的关系：屈膝类的阴瑜伽体式大都能刺激到肝经。 胆经位于大腿外侧，排解积虑的通道。起始于外眼角，走在身体的两个侧面，通常会指在大腿外侧，沿着裤缝的位置向上。 主治：侧头、目、耳、咽喉病、神志病、热病和经脉所过部位的疾病。 如：口苦、头痛目眩、腋下肿、、胸肋、股及下肢外侧痛等等。 瑜伽体式和它的关系：扭转的体式可以刺激到胆经。 肾经位于大腿内侧，主管人一生幸福的经络。肾是先天之本。先天不够，后天来补。 主治：泌尿生殖系统，神经精神方面病症和循环系统某些病症以及本经脉所过部位的疾病。 如：耳聋、耳鸣、失眠、健忘、月经不调、手脚冰冷小便不利、阳痿、遗精等等 瑜伽体式和它的关系：屈膝类的体式都能刺激到肾经。 胃经位于大腿前侧，对消化系统是非常重要的。同时也和我们的脾相关。 胃气上逆则呕吐。胃与脾相表。水气泛滥则水肿。 主治：胃肠病，头、面、眼、鼻、口、齿疾患，以及经脉所过部位的疾病。 如：腹胀、口眼歪斜、牙痛、胃病。 瑜伽体式和它的关系：所有的后弯体式。 脾经：上面有说到胃与脾相关。脾主运化，胃主收纳，一纳一运，互相配合，才能完成消化、吸收、输送营养的任务。 如脾为湿困，可出现食少，呕吐，恶心，腹胀等症。 主治：胃胀痛，腹胀，呕吐，便溏、黄疸以及经脉所过部位的疾病。 瑜伽体式和它的关系：屈膝和大腿外旋的体式都能刺激到脾经。 膀胱经是十四条经络中最长的一条经络，几乎贯穿整个身体。它使人体中宝贵的体液得以运行，因此关系到全身的健康。起于内眼角晴明穴，经过头颈、背部，腿后侧，足部。 主治：泌尿生殖系统，神经系统，呼吸系统，循环系统、消化系统等病症。 如：癫痫、头痛、目疾、鼻病，通尿及下肢部位后侧疼痛等疾病。 瑜伽体式和它的关系：前屈类的阴瑜伽体式都能刺激到膀胱经。 看了本文大家都对经络有所了解了吧，瑜伽不只是单单的做体式，你要知道体式对我们身体的作用，配合好呼吸意识，那才是真正的瑜伽！ 水沐莲清 | vivi老师阴瑜伽二阶培训课程培训时间：2017年8月29日—9月1日 培训内容： 第一天：肾与膀胱经络的练习 a：什么是气 b：气的哲学和医学的含义，气的生成来自三个方面 C：经络与十二经络的循环走向，十二经脉分布和表里关系 d：五行介绍，五脏的介绍 e：阴阳平衡的能量练习 第二天：心肺，大、小肠经络练习 a：情志，与五脏的关系 b：冥想的技巧 c：阴瑜伽的体式与分解，调整与教授 d：阴瑜伽的休息术 第三天：脾胃与经络的练习 a：气的功能 b：脾脏 c：五行转化与阴转阳的原理 d：阴阳的五行关系 中医学认为气血是构成人体的基本生理物质 e：季节变化练习的方向 f：腹部中心能量（丹田）声音能量的冥想练习。 第四天．肝胆经络练习 a：气的生成，气的来源 b：介绍男女性天葵 c：肝藏血，主要表现在三个方面 d：气与五行，五脏，五官的关系 e：怎样制定教学计划 f：附表：经络图 |
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