免疫力下降？反复感冒发烧？赶紧来看看...

所谓免疫功能低下是一种病理特征，通俗一点讲，人体免疫力就是我们的身体在面对外来的侵害时所能抵御侵害的能力。比如无处不在的细菌、顽固不化的病毒向你进攻时，你身体抵抗能力的好与坏直接决定了你是否会染病。

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免疫力降低的原因：

       1.营养不良    

    蛋白质摄入种类或数目不够，无法产生足够的免疫细胞。

       2.患免疫缺陷病

    先天性免疫缺陷症，如先天性胸腺缺失。后天性免疫缺陷症，如艾滋病患者，其体内T细胞被破坏，晚期时细胞免疫全部丧失，体液免疫部分丧失。

      3.未足量足次数注射或未在规定期限内重复注射相关疫苗

    缺少对相关病毒有效的抗体及记忆细胞

免疫力降低的危害：

如果免疫功能低下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染。

       1、难以抵抗细菌、病毒、真菌等的致病微生物侵袭。

       2、难以及时清除体内衰老的死亡细胞。

       3、难以及时发现和消灭体内发生变异的细胞，防止恶性肿瘤的发生。

       免疫功能低下分为原发性和继发性两类，原发性是先天发育不全所致，大多数与遗传有关，多发生于儿童；继发性则由病毒、细菌、真菌等感染或药物、肿瘤、疲劳、失眠、营养不良等原因引起，可见于各种年龄的人群。

       免疫功低下易造成各种严重的感染，如上呼吸道感染，尿路感染、败血症、脑膜炎、水痘、麻疹、肺结核等。

免疫力降低的症状：

       1、经常感到疲劳

       2、经常感冒

       3、伤口容易感染

       4、肠胃功能下降；自身保护能力差

       5、易受到传染病的侵袭

       6、精神萎靡

       7、易昏睡

       8、爱做梦（恶梦）

       9、身心憔悴

免疫力降低的疗法：

       一、睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

       二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

       三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。

       四、每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。

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