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最近苏州的气温忽高忽低 但总体还是一路高高高高高升！ 露肉的季节挡也挡不住啦！ BUT！ 看看身上的小肚腩、水桶腰、大象腿 你还敢露嘛！ 于是小编默默地盘点了 苏州适合徒步、健身的环形步道 在盛夏到来之际，抓紧减肥呀 环古城河步道是苏州最有名的健身步道，当前它已经全线贯通。步道全长15.5公里，集休闲、健身于一体，目前已经全线开放。 环古城河健身步道，根据特色地方和建筑，步道总共分成了11段，每段都有不同的景色，并联起拙政园、盘门、狮子林等十几处大大小小的景点。 共经过20多座桥，如明珠串连，将古城一众美景纳入其中。沿途设有6处体育健身路径，环河慢跑，亦或是徐徐漫步，皆是不错的选择。 走在古城河边，透过树叶间的缝隙，阳光洒在身上，温暖而舒适，夏日漫步，再惬意不过。 距离：全程15.5公里 优势：道路平坦，绿化率高，夜景很美 劣势：6点开始到8点半左右人相对多一些，但不会太多 推荐路线：苏大段—二郎巷段—桂花公园段—南门段—盘门段—少年宫段—石路段—阊门段—平门段—糖坊湾段—东园段 环金鸡湖线，沿途处处是风景，不仅能看到苏城的繁华，还能领略到苏城的幽静。一边湖光潋滟，一边绿草无际，樟树如林，这些美好尽在金鸡湖。 金鸡湖环湖步道，内环为步行道，以混合步行道为主，兼顾步行及缓跑，步道总长大约有16千米，步行环湖一圈约3.2小时。 沿途经过玲珑湾、风之园、小金鸡湖湿地、石莲街站北绿地、文化水廊、摩天轮乐园等周边景点，所行之处皆是人间美景，绿意浓浓。 距离：周长16000米 优势：地势平坦，跑道长，湖景优美 劣势：周末晚上部分地段人流量大 推荐路线：东方之门—金鸡湖大桥—科文中心—摩天轮—星湖街—金鸡湖大道—李公堤 独墅湖水质清澈，波光静谧而温情。独墅湖畔，有一条“江苏省最美跑步线路”，它依循不同路跑爱好者的需求，共设计建设了10条路跑线路，其中的骨干线路沿湖而建、风景秀丽。 主打10公里路跑品牌路线，同时设立了3公里、5公里的休闲健身步道。给路跑者多重选择，迎着微风在湖边慢跑，满眼尽是美景，实在是一件雅事。 距离：主打10公里路跑路线 优势：慢跑和散步皆可，是一个能够让人很放松的地方，人少安静 推荐路线：月亮湾广场—苏州市水上网球中心—帆船基地—独墅湖公园—菁英公寓—独墅湖教堂—白鹭园公园—独墅湖图书馆 因为比肩国际水准的自行车道，每到周末，阳澄湖畔总能遇见骑行爱好者的矫健身影。这里不仅是苏州唯一的水上骑行车道，还是步行健身的好地段。 周末与好友穿过绿树丛丛的林荫大道，走到阳澄湖边，徒步行走在滨水步道上，一边是波光粼粼的湖面，一边各色小花竞相开放，这一路上，鸟语花香，好不惬意。
距离：周长约15000米 优势：地面有里程的标志，很人性化；没有汽车、商业和喧嚣，可以全身心享受跑步 地址：工业园区阳澄湖半岛莲池湖路（近重元寺） 虎丘湿地公园原为“三角嘴湿地公园”，作为苏州城西北的一叶绿肺，除了6公里健身步道，虎丘湿地公园还修建有2.8公里、4.6公里的健身步道。
沿着环形步道前行，不仅可以看到整个公园的美景，还可以在徒步中感受清新空气，升华平日里浮躁的身心。
很贴心的是路边指示牌上还会醒目地标注出所行走的距离，以及消耗的卡路里，方便每一位徒步者、路跑者等及时知道自己的进程。
距离：2.8—6公里 地址：苏虞张公路和阳澄湖西路交界处附近 玉屏山环山路，原来是一座未开发的山，2006年才对外开放，保留了大量的原始树野，而且毗邻烟波浩渺的太湖，那边只有极少数人知道，真正的人少景美。
所以这不仅仅是一座山头，更是一处世外桃源，山水相融，环山险峻。
这条长4.17公里的环山路，如今是徒步和骑行者的私享胜地，没有了尾气和噪音，这条路更为清幽，沿途看着野花野草也颇有日式小路的感觉。
距离：长4.17公里 优势：沿途景美，原始树野，融进大自然 地址：苏州市高新区科技城 石湖以吴越遗迹和江南水乡田园风光见胜，石湖一路行走，一路美景，再加上范蠡西施的传说以及石湖老人的诗作，给石湖更增添了几分神秘色彩与文化古韵。
据说乾隆最喜欢烟雨之后的石湖，在《石湖霁景》中更是大赞此美景，烟波浩渺，大气磅礴，称其为最。
石湖公园南石湖路段健身步道全长4146米，全程共设有20块健身指示牌。步道全程地势平缓、两侧绿树成荫，空气清新宜人，非常适合周末来放松身体哦~
距离：4000——8000米 优势：适合慢跑，空气清新，风景优美 路线：东入口—杨堤—石堤—吴堤—吴越春秋—行春桥—东入口 太湖是苏州的名片，环境是太湖的灵气，文化是太湖的底气。
在太湖徒步，那便是于山水之间探寻自然的灵性，将身体与自然融为一体，感悟太湖的底蕴，舒缓在城市中疲惫的身心，让心灵也得到了净化。
环太湖公路北起吴中区光福镇与高新区镇湖镇交界的安山中桥，沿太湖岸线南行，止于太湖大桥，全长23公里，一路上可以尽揽美景，湖光水色。
步道两侧还有专门为行人、跑步运动者、自行车骑行者使用的自行车专用道，约1.25—1.5米，采用彩色防滑涂料层罩面，不管是散步还是骑行，都会是一个好心情呢~
距离：全长23公里 优势：湖滨之处风景独好，空气清新；道路平坦 劣势：停车距离跑步终点较远，需注意来往车辆 地址：苏州太湖国家旅游度假区环太湖大道 清晨的尹山湖被微风吹皱了一汪湖水，于湖畔漫步，自有一番别样情趣。
环尹山湖全线长约5.6公里，大约一个半小时即可环湖一圈。走上一圈下来，微微出汗，身心舒展，于城市的喧闹纷扰之中觅得一刻清闲。
距离：全线长约5.6公里 优势：路线短，人少景美，适合独自放松健身 推荐路线：尹山湖路—环湖路—尹山湖路顺时针 穹隆山景区，素有苏州最大的“天然森林氧吧”之美称，林间氧气充足，空气中负离子含量每立方米达2万个，是一般空间负离子含量的400至500倍。
在这里徒步，可以涤尽身上的浊气，让身心得到自然的治愈。 穹隆山目前已建设健身步道10公里，自孙武文化园南大门起，分为松海路金鸡山路段和穹窿山北门兵圣路路段。
一路上有葱葱绿树相伴，徒步于城郭之外、山林之间，身体和心灵似乎都愉悦了起来。
距离：10公里 优势：天然氧吧，景色绝美，适合全家出动 劣势：苏州著名景区，周末可能人多 地址：苏州市吴中区藏书镇兵圣路穹窿山麓 如果上面这些你都觉得太简单，那么小编推荐你，不妨考虑试一下灵白线。
灵白线以灵岩山为起点，白马线为终点，全长10公里，总计耗时约3.5个小时。 对了，如果要挑战灵白线，记得做好充足的准备：带上登山杖，穿上跑鞋，各种装备准备好，关键是安全第一！
距离：全长10公里 优势：道路蜿蜒起伏，具有挑战性，且路线可随心变化；沿途景美，舒缓身心 劣势：没有安保设施，安全无保障 地址：苏州灵岩山、天平山附近
想想藏在衣橱里那些 已经穿不上的夏装 想想苏州即将到来的“露骨盛夏” 你是否已经干劲十足，跃跃欲试 走起来！走起来！走起来！
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