活动方式

你还可以在具体的活动内容上保持一致。吃同样的食物，去同样的地方健身，运用同样的方法完成工作，都可以帮助你提高习惯的一致性。

不过，也不要太执着于“保持一致”这件事。在最初几周，保持习惯的一致性是一个很有益的目标。但几周之后，灵活性对你来说更加重要。当你将一个习惯严格坚持了一段时间，逐渐感觉无法使每个行为细节都保持一致时，就可以开始灵活地做出一些调整和改变，使你的习惯发挥更大的作用。毕竟，谁都不喜欢一周7天每天都吃一样的东西，做同一种运动。