5种天然胰岛素降血糖, 修复胰岛功能, 喜欢吃的人, 糖尿病少来扰

一般来说，轻度的胰岛功能低下，通过合适的饮食调理、运动或是情绪放松等，是有希望恢复正常的。糖尿病控制不好将引发人体循环系统、神经系统等病变,进而引发高血压、心脏病、脑中风、肾病、双足溃烂以及失明等并发症。因此，最好的方法就是将糖尿病的苗头掐灭，修复好受损胰岛功能。

糖尿病人都知道，糖尿病之所以发生，是由于胰岛细胞分泌的胰岛素不足所致，也就是说胰岛素是用来降血糖的，那么生活中有那些食物有助胰岛分泌胰岛素，今天就简单给你介绍几种。

燕麦，营养丰富，蛋白质含量几乎是大米二倍，还含有β葡聚糖可以保水增加饱腹感、促进肠道蠕动。燕麦含有粘稠度很高的可溶性纤维，可以延缓胃的排空，易饱腹耐饥饿，可以很好的控制糖友的食欲。长期食用燕麦可以有效减少对其他主食的摄入，从而有利于血糖水平的调控。有些人早餐吃的即食燕麦，在熟制过程中经历了高温，不但损失了很多营养，而且压成了薄薄的片，用水一烫就会软烂，消化速度也快，所以这种燕麦是算不上粗粮。

玉米须中的皂苷类物质发挥了降糖作用，高血糖患者喝可以有效降血糖。除此之外，平时喝能帮助消暑除热，还有减肥的作用。玉米须中的皂甙是降糖的主要成分。另外玉米须中还含有铬，铬是糖耐量因子的组成部分，可以加强胰岛素功能。

苦荞包含的生物类黄酮、硒能清除体内自由基、修复受损的胰岛β细胞， 加强细胞组织的自我修复能力， 提高细胞、组织对胰岛素的敏感性。从而达到对糖尿病的双向调节作用。苦荞即能使高的血糖降低，低的血糖升高，正常的血糖不变。真正达到绿色、安全地预防和控制 糖尿病及其并发症，是天然的植物胰岛素。

黑木耳是生活中非常常见的一种食材，具有很好的降血糖作用，还有滋肺益胃、和血养营，治痔疮出血、高血压、便秘、血管硬化的功效。其所含有的特异性酸性多糖体有修复胰岛β细胞和确切的降血糖功能，适宜于糖尿病患者适量食用。

紫菜中含有极为丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等物质，对于糖尿病的患者来说，平时也是可以喝喝紫菜蛋汤的哦，效果也是非常好的。其中以多糖作为有效，它能够有效的降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

最后说的是，现在不少遗传病都是可预防可控制的了。对于高血压、糖尿病、癌症等疾病来说，健康的居住环境和生活方式比健康的“基因型”更为重要。所以糖尿病家属只要养成良好的生活习惯、健康饮食习惯、坚持良好的运动健身并控制体重就能远离糖尿病！

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