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近 10 年我国的高血压发病呈年轻化趋势，青年（18-44岁）高血压病患者逐年增多。究其原因与青年人的不良生活方式密切相关：我国青年人群有生活节奏快、工作忙、学业和就业压力，及社会 竞争压力大的特点，易产生焦虑，加上长期紧张的脑力劳动和高盐饮食、喜食煎炸食物、嗜酒、熬夜、长时间上网、久坐、运动量少等不良的生活习惯，上述危险因素同时存在并相互作用，更易诱发青年高血压病。生活方式作为可改变的危险因素，掌握其与青年高血压的关系，有助于青年高血压的防治。
1. 吸烟与青年高血压病 烟草中的有害物质如尼古丁、自由基、苯环类等达400余种，大量吸烟可使血液中一氧化碳浓度升高，导致血管内皮缺氧性损伤，进而破坏血管壁结构，同时加重心室结构的重塑，加重心脏后负荷，使得血压升高。 2. 饮酒与青年高血压病 青年人群往往面临生活和事业上的诸多压力，因此饮酒成为很多人不良生活方式之一。超量饮酒者与大量饮酒者的收缩压、舒张压异常率均高于不饮酒者。导致血压升高的机制可能与过量饮酒激活交感神经系统、肾素-血管紧张素-醛固酮系统，影响血管内皮功能，抑制血管舒张物质功能等有关。 3. 高盐饮食与青年高血压病 高盐饮食是国际上公认的高血压危险因素，中国高血压联盟根据中国的国情提出每日盐的摄入量＜6克/天。高盐摄入后易导致血管内膜水肿、血管腔狭窄及水钠潴留；近曲肾小管钠的重吸收增加、肾损伤导致排钠延迟也是导致高血压的重要因素。因此控制食盐摄入量也是预防和治疗高血压的一个关键点。 4. 超重、肥胖与青年高血压病 超重和肥胖与许多疾病的发生、发展有关，其本质是体内脂肪细 胞过多聚积，导致体循环血容量增加，从而引起机体交感神经系统过 度激活，表现为心率增快，心输出量增加，最终引起血压升高。此外超重和肥胖的青年人群往往多合并高胰岛素血症，导致胰岛素抵抗和各种代谢障碍，最终引起代谢综合征-高脂血症、高血压、高血糖。 5. 心理情绪与青年高血压病 青年人群是构成社会的基石，然而却面临着升学、工作、生活等诸多压力，部分青年甚至出现了病态心理，如焦虑症、抑郁症。这些与高血压风险密切相关。慢性持续心理应激和急性心理应激均可增强血浆肾素活性，并升高血浆醛固酮浓度，加速心率，激活交感神经系统，更易导致高血压。 微信编辑器 96编辑器 |
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