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原标题:【医生有话说】下肢水肿可能是心脏病变的危险警报，掌握这4招，轻松预防心源性水肿
每个人的生命中都遇到过水肿，但是身体一旦出现水肿之后又分不清自己到底是怎么了，很多人在水肿之后就盲目给自己治疗，这样无法得到很好的治疗效果。 某些特殊的水肿预示着内脏的严重疾病，其中要注意的是，如果出现下肢水肿现象，那可能就是心脏病变的警报。
心源性水肿是非常危险的，因为心脏功能在衰退，一定要及早治疗。今天大医生就来教大家如何正确识别心源性水肿。 4个特点：
01 水肿首发部位多在身体下部，尤其是远心端部位，如：脚踝 处可摁出大坑，且长时间不能复原。
02 活动后加重，休息后减轻。 03 伴有胸闷气短、心慌等症状。 04 夜晚的尿量稍微多一些，白天尿量少。
01 减轻心脏负荷，每顿饭只吃七成饱。 02 吃易消化吸收的食物。 03 保护心脏的按摩穴位： 1 内关穴 在腕横纹下三指同身寸，两条筋中间有一个凹槽，这就是内关穴的位置。轻轻按内关穴，有酸痛的感觉即可，按的时间长短可以自己决定，左右手皆可。
2 郗门穴 在腕横纹和肘横纹之间，从腕横纹向上五寸的地方。左右按摩。
3 虚里穴 在人体左前胸的正前方。用四个手指，以虚里为中心，正时针或逆时针地按摩。
04 保护心脏的中医法宝： 桂枝，是保护心脏的中医法宝。桂皮与桂枝成分是一样的，主要是肉桂酸或肉桂醛，有扩张冠状动脉，增加心脏血流，强心的作用，可以辅助保护心脏，缓解心脏水患。
桂枝牛肉可护心除水。牛肉是红肉中脂肪最低、蛋白最高的肉，最关键的是富含辅酶Q10，不仅能促进能量代谢，还具有很好的抗氧化性质，可保护心脏和血管。
桂枝牛肉 你的浏览器不支持html5的video标签 特殊食材准备：
少许桂枝泡水
烹饪步骤： ①将少量牛里脊切片，上浆。加入少许黄酒、生抽搅拌均匀，倒入少许清水、桂枝水，放入少许干淀粉。 ②锅内少许底油（七成热），下入牛肉，等其定型后快速滑散。 ③加入姜蒜、尖椒、泡水后的桂枝、少许孜然、蚝油、香菜，翻炒均匀后盛出。
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