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血管是指血液流经的一系列管道。除角膜、毛发、指（趾）甲、牙质及上皮等地方外，血管遍布人体全身。和水管一样，血管用久了或者饮食不当都会造成血管不通畅。 血管堵塞很可怕，轻则局部组织坏死，重则心梗脑梗。平时的饮食习惯有很大的影响。  那我们生活中哪些食物可以帮助清理血管呢？ 1、荞麦：含有多种营养及微量元素，特别B族维生素，尤其B1、B2，可以充分转化利用蛋白质，脂肪，碳水化合物等产能营养素，改善高血脂，净化血液，强化血管。  2、包菜：富含有水溶性维生素C；以及含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素，可降胆固醇、帮助血压更加稳定，防止动脉粥样硬化。  3、核桃：核桃仁含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能直接利用胆固醇，对血管内的脂肪进行分解。  4、洋葱：洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，洋葱还能清除体内氧自由基，增强血管的新陈代谢能力。  5、黑木耳：内含腺嘌呤核苷，可抑制血小板凝聚，食用黑木耳6个小时后，血管依旧很难凝聚，血管拥堵情况也很难发生。  6、大蒜：很多人都知道大蒜有很好的抗癌作用，其实不仅如此，还对血管的各个方面起到保健作用，能预防心脏病患者。  7、苹果：这是很常见的对血管很好的食物了，对心脏很好，而且还能增强身体的抗病性。很多减肥的人喜欢吃苹果，不仅口感和味道还不错，而且效果也很好。 8、绿茶：常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。绿茶中的抗氧化茶多酚是茶叶中的主要成分，可以防止血管破裂出血，降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。  9、豆类：很多喜欢养生的人，都会选择一些红豆、黑豆、绿豆、扁豆等进行食用，能起到提高免疫力的作用。而且还能促进肠胃健康，清洁血管，避免一些不必要的疾病。 其中，通过黄豆发酵而成的纳豆对溶解血栓、清理血管、预防和改善心脑血管疾病有很大的作用。  因为纳豆中含有纳豆激酶，它能通过刺激血管内皮细胞产生组织型纤溶酶原激活剂(t-PA)，t-PA将纤溶酶原激活为纤溶酶，溶解纤维蛋白，直接溶解血栓；同时将人体内的尿激酶原激活为尿激酶，尿激酶与t-PA一同激活纤溶酶原，达到溶解血栓。  由此可见，纳豆激酶不仅能直接溶解已经形成的血栓，还能激活增强人体自身的溶栓能力，从而起到持久平稳的溶栓作用。 金球康牌 纳豆片 呵护您的健康  |
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