师说：适当的饥饿感能提高你的免疫力和灵敏性

0777：七分饱

弟子问：为何师说练功要七分饱，决不能吃撑？

师说：只听过饿虎扑食，没听过饱虎捕食。

小感悟：适当的饥饿感能提高你的免疫力和灵敏性。

0778：膝盖痛

婉瑜说：怎么这几天练功膝盖痛？

师说：不痛不痒没进步，哪个拳击手、长跑运动员跟游泳猛将，不是打破一个个痛痒关出来的？

小感悟：刀在石头上磨利，人在苦痛中升提。

0779：来者不拒

功夫堂形形色色的人来练都有，师都来者不拒。

师说：练则小人为君子，不练则君子变小人。

小感悟：不要怕小人，要怕不练。