今天我们认识的这位大师将跟大家分享行医60年的心血结晶，到底是什么绝招，又有什么秘密呢？快跟小医来看看~
大师介绍
干祖望——17岁就开始了从医生涯，22岁挂牌行医，93岁时被授予“国医大师”荣誉称号，享受省部级先进工作者和劳动模范待遇。
干老80多岁时，他能大气不喘地爬16层楼去病房查房，也能连续不断地站着作3小时学术报告，而且声音自始至终宏亮。90多岁时，还给病人看病。99岁时，仍然思路敏捷，步履轻盈，视物清楚，还看书看报写文章、批改论文。
干祖望养生八字诀
生于1912年的干祖望对于养生有着独到的见解。干老一生从未抽过烟，55岁开始戒酒，72岁时生了一场霉菌性肺炎之后，干老每年冬季进补30克高丽参，90岁后饮少量鹿茸酒，此外从不进补药。
▲国医大师干祖望。
江苏省中医院一位熟悉干老的老专家说，干老有个“怪癖”，伤风感冒时，他就逛书店，出一身汗，病就不治而愈。有一次重感冒发烧，他在头晕眼花的情况下，仍然找到书店，买了50元钱的书回家。
长寿的干老与他的八字养生妙法分不开，即童心、蚁食、龟欲、猴行，这八字诀，所有人都可以借鉴。
一、童心
有些老人一旦步入花甲之年，就对周围事物缺乏兴趣，漠不关心，足不出户，不愿意与社会交流，从早到晚闷在家中。
干祖望总结的第一条经验是，老人一定要保持儿童一样的心态，无忧无虑，生气勃勃，对周围的事物保持一种好奇心，这样能使人保持乐观、开朗的情绪，也是防病健身、延年益寿的首要条件。
二、猴行
老人上了年纪一般喜静不喜动，这是一个大忌，所以干祖望认为老人应当要像猴子一样善于运动，喜欢运动。
华佗创造的“五禽戏”中就有猴戏一节：攀物自悬，伸缩卷体，活动自如。通过猴行，能使身体各部位保持灵活，减缓衰老的进程。但活动一定要在身体的适应范围之内，不能过于剧烈。
三、龟欲
做人应像乌龟那样，该缩头时就缩头，不贪不争，安分守己，谨护自身，无欲无求，所谓“无欲则刚”。如果欲望太多，难免会被所谓身边的名、利等所累。
干祖望认为，这一招是老年人最难学到手的。因为人老了，脾气性格会发生一定的改变，容易与别人计较，一点小事都爱争吵，所以应在学习忍让上多花工夫。
四、蚁食
由于到了老年，消化系统功能减弱，干祖望认为在饮食上要学会蚁食。蚁食有两层意思：一是吃得少，二是吃得杂。
像蚂蚁那样来安排自己的食谱，不贪食、不偏食、不饱食、少食多餐。这样不仅能保护肠胃功能，还能吸收充足的营养。
除了这养生八字决，干老还自创了国宝一样珍贵的“三仙汤”，这可是神药一般的存在呀！快来看看究竟有何神秘的地方~
十亿人都需要三仙汤
中国社会科学院发布的《城市蓝皮书：中国城市发展报告No.9——迈向健康城市之路》指出，超过75%的中国人处于危险的亚健康状态。我国现有人口13.75亿，超过75%的人亚健康，也就是10.31亿人身体处于亚健康状态，年龄主要集中在35岁至65岁之间。如果在35岁之后，不重视这个问题，那么65岁之后，将无可避免地会被病痛折磨！
如果想要免于病痛，可以服用干老的一碗三仙汤，这碗汤，是国医大师干祖望行医60年的心血结晶，像国宝一样珍贵，今天分享给大家。
★ 三仙汤 ★
药材：
仙灵脾30克、仙矛10克、仙鹤草50克、冰糖50克、大枣10个。
服法：
一副药煎三杯，连服一周。
功效：
这副堪称“大力神”饮料，味道比较好，可以改善气虚之证。
方解：
仙灵脾又称淫羊藿，性温，味辛，入肝、肾经。《本草纲目》记载仙灵脾“益精气,坚筋骨,补腰膝,强心力”。
仙茅别名黄茅参，性温，味甘、辛。入肾肝二经。有补肾阳、强筋骨、祛湿寒、明目、益精止血、解毒消肿之能。
仙鹤草又名脱力草，性味苦涩而平，除用于收敛止血外，它还能强壮扶正补虚。
从以上三味药的功效可以看到，其共同之处都具有扶正补虚，益气安神的作用，干老将其叠加复用，使其作用更加强大迅速，直逼西医激素，且无西医激素之副作用。
根据其作用，在临床上常用其治疗心脏病、脾胃病、肺心病、慢性咳嗽、腹泻肠炎，以及体困疲乏、精神萎靡 (西医称的亚健康状态)等一系列中医称为气虚之证。
|
