 瑜伽生活，还缺一个你  在微博上有一个很热门的话题： #年纪大了才发现这些都是真的！# 很多有感触的网友纷纷留言：
1.如果你觉得自己整天累的跟狗一样，你真是误会大了，狗都没有你那么累。 2.谁说“功夫不负有心人”路星河的56次求婚不及余淮一句“耿耿我来晚了”。 3.长得丑就是病，不然整形医院为什么叫医院。 4上帝是公平的，给了你一张丑脸还会给你一个没钱的家。 5.善良没用，你得漂亮。 6.都说女孩子自信一点才漂亮，可是漂亮的女孩子谁不自信啊。 7.任何撩妹技巧的前提都是长得帅。 8.你任何为人称道的美丽，都有PS的痕迹！
是呵，在这个人人都爱美的年代，谁都想美，更想要永葆青春。那么想要延缓衰老，安全可靠又不费钱的方法，光运动是不够的，还要进行面部SPA，那么今天就介绍一位来自印度的美容师Trisha，向我们传授的一套面部瑜伽操。  印度美容师Trisha Trisha说，这个面部操，让她看到了很多人脸上的变化。她说，印象最深的应该是年龄最小的一位16岁的时装模特了，坚持这个面部操一段时间后，这个意外的脸部变化震惊了我和她。 这个方法不仅可以改善下垂眼睑、疲惫无神的眼睛、还能提拉脸部线条、紧致皮肤、祛除深层法令纹等。 不过，在开始之前请一定要先仔细观察自己，看看自己的脸部是否对称、有没有哪一边的眼睛更大，哪里的鼻唇褶更深更长、哪边的嘴角更高、哪边脸更大等等。 然后在还不熟悉面部操动作的情况下，一定要先对着镜子看着视频认真跟学，姿势的对错与否很重要，然后坚持练习，过一段时间在观察自己的脸部变化是不是跟之前不一样了。好了，下面开始面部瑜伽美容操的教学吧！
开始之前的声明： 1.整个按摩过程需要5-7分钟，如果你觉得时间太短的话，可以选择每天做2-3次。 2.首先清洁脸部和手部，然后在化妆棉上沾湿玫瑰花水，擦拭脸部和颈部。皮肤属于中性或者干性的，可以选择DIY面膜油来按摩，属于油性的可以选择使用按摩霜来按摩脸部。
▲ 将按摩油挤几滴到手掌心，双手掌来回搓热，从脖子开始向上按摩到下巴处4-5次，注意力道要适中。  ▲ 然后从下巴处开始向耳后按摩，在这里停留2秒，然后慢慢地向锁骨方向按摩3-4次。
 ▲ 将右手放在下巴处，从下巴处开始向左耳后方向按摩，停留2秒后，向下按摩3次，然后换左手侧。  ▲ 将双手手腕触到一起放在下巴处，然后脸部重量放在手上，从下巴处向耳朵方向开始按摩，停留2秒，然后向下按摩，重复3-5次。
这个按摩可以很好的减少双下巴，塑造脸部线条。
 ▲ 把手指放在下巴处，然后从下巴绕着唇部周围按摩到鼻尖处，停留2秒，再原路返回。 这个按摩可以很好的减少嘴角的皱纹，改善嘴角下垂的状态。  ▲ 滴几滴按摩油或者按摩霜在手指处，然后搓热手指，手指放在下巴的中央，轻轻地从下巴向上按摩到眼周，从眼周按摩到太阳穴，在太阳穴处停留2秒，然后向下按摩，重复3-4次。
 ▲ 用食指从眼周开始向上提拉，然后绕着眼周顺时针和逆时针方向按摩，用无名指将眉毛绕着眉弓向上按摩，并且轻轻按摩眉弓。
 ▲ 用食指、中指、无名指放在额头的中央，然后从额头向外推倒太阳穴，停留2秒，放松重复3-4次。  ▲ 用无名指在额头上像图示那样曲折运动，帮助消除额头上的细纹和浮肿。 ▲ 捏你的鼻子几次和捏你的下颌线几次。
▲ 将手放在下巴的中心，然后从右侧按摩到额头，重复3-4次，然后换左侧的按摩。 ▲ 用手掌将脸颊的肉向上按摩。
▲ 用两手的大拇指绕着下巴，然后双手把脸环盖起来，向两侧按摩，再一次提升整个面部的肌肉。最后放松全脸，然后捏脸部的肉，用指腹在脸上按摩，帮助放松面部肌肉。 熟悉动作后，可以跟着教学视频完整练习 ↓ 小贴士： DIY按摩油，在这里建议大家使用精油，可以根据自己的肤质调配适合自己的精油来进行按摩。
最后，你觉得：年纪大了才发现哪些事情都是真的？留言哦~ - End - 瑜伽热文 |
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