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在中国文化语境下，武术本身即中国传统文化不可或缺的组成部分，承担着民族文化复兴和发展的重要责任！中国武术是中国传统文化的典型代表，历经沧桑一路走来，非常值得我们去学习和探索！ 武术核心价值理念为中心，以忠心报国、尊师重道、见义勇为、自强不息、崇德尚和等纲目为基本内容，对中华武术之核心理念进行了史证性阐述，揭示了武术精神的传统性、传承性及宝贵的时代价值。 十八形势图并诀1、第一势 欲行功看定两手，先空胸手提胸口。莫献股落腰其法，歪折分筋一样同。  2、第二势 拳头两开无跷蹊，紧指曲节便是须。两股平平肩节力，如鸟双翼却高视。  3、第三势 劈掌何须四面忙，小指用力努胸旁。似筋头落容易得，劲气常存左肋堂。  4、第四势 两掌一分贯指尖，左掌上兜小腹前。右掌画弧右胸间，左右日月阴阳圆。  5、第五势 右拳头出谁是方，提上左胁便为良。泉节头伸伸不得，如回便觉首吉祥。  6、第六势 两手雌雄背脊开，两脚向后面离怀。两肩筋韧诸着力，或左或右自然来。  7、第七势 总手对插无它奇，胸怀用力遂得宜。使筋无力出不得，劲至两旁便收回。  8、第八势 背心劲力从何起，身曲侧旁方有倚。双手伏地胁下力，扭动身法坚无比。  9、第九势 两足实须分明，弧臂过顶亮肋筋。过顶之掌遮另肩，环胸臂掌在肩前。  10、第十势 十指相对势欲举，慢慢两间往上升。上升身法欲相顾，两手转下便起身。  11、第十一势 脚下劲力从何加，盘龙势子总无差。膝弯欲伸伸不得，收回手足两交加。盘龙势图。  12、第十二势 梳妆脑后交插手，背骨收藏力不休。肘尖胸膛掌上力，收回势子欲如绺。梳妆势图。 13、第十三势 右手势起过左膝，左手右脚等如一。上下方法一齐用，称尔心怀尽尔力。势图。 14、第十四势 双掌一出腰间空，尾脊后面加倍功。停势海底莫着力，收回便觉处处坠。双掌势图。 15、第十五势 双拳一出劲非常，转上舌尖再为良。若要头颈坚如铁，地角藏喉时紧牙。双拳势图。 16、第十六势 俯身伏地在腰中，传血贯胯意无穷。左右伏地三两面，处处血路尽皆通。俯手伏地势图。 17、第十七势 托足一出一手藏，回头顾后势有方。足方指指起着力，便觉劲道渐渐长。托足把掌势图。 18、第十八势 边拳一出势已终，处处筋路尽皆融。拳肘两开平着力，始觉骨节劲自宏。边拳势图。 |
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