身体这两处疼，暗示你血脂太高了，再不注意血管堵塞了准出事

高血脂如今越来越普遍了，也越来越年轻化，为什么现在人都容易患上高血脂呢？最大的原因还是不良的生活方式引起的。由于高血脂早期症状不明显，因此很多人都不够重视，可高血脂却并非头疼脑热的小病，长期不注意控制的话，动脉硬化，冠心病就找到你了，甚至导致意外猝死，所以说一旦发现自己患上了高血脂得赶紧治疗。那么如何发现高血脂呢？这里小编就给大家介绍一些高血脂早期症状，大家平时多注意哦。

腿疼暗示高血脂

当体内过高的胆固醇无法正常代谢，积聚在周围肌肉中，刺激肌肉收缩，也会导致腿部抽筋疼痛。另外，高血脂导致下肢的血管出现硬化变窄，局部供血不足、血液循环不畅，就可能使腿部因为缺血而出现抽筋、疼痛、麻木、局部皮肤变凉等不适。血管硬化越厉害，腿部不适也更明显。严重者甚至会出现小腿肌肉萎缩、皮肤伤口愈合不良甚至组织坏死等后果。

头疼暗示高血脂

头痛是高血脂的常见症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。

以上这两个信号，大家要格外留意哦，那么我们日常如何防治高血脂呢？这里小编分享一些能降血脂，疏通血管的天然小食材，大家平时可以经常食用哦。

海带中含有丰富的牛磺酸和食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。同时，海带中含有大量的不饱和脂肪酸以及膳食纤维，它可以清除粘附在血管内壁的胆固醇，促进胆固醇的排泄。

现代研讨发现，胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解堆积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内渣滓排挤体外。到达降血脂、降低血黏度、净化血液、“干净”血管、添加血管弹性、改善微循环的结果。

野生辣木籽能加强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，对高血压患者起到降压作用。其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的防备和消灭血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上到达降压降脂和防备血压､血脂升高的目标。

山楂干能增强食欲，可以扩张血管，降低血压，降低血糖，能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂，长期下来远离三高困扰。脂肪酶也能够促进脂肪的消化，可增强机体的免疫力，延缓衰老，防癌抗癌。