 01 稍微活动就容易大汗淋漓是虚汗的表现。虚汗的汗液较为稀薄，味道不重，汗后容易怕风，这是由于脾气不足，气不能固表导致的。 02 在此，推荐一个益气止汗的方子：取猪脊骨400克、党参20克、红枣（去核）6个、浮小麦20克、黄芪20克、食盐适量（3人份）。猪脊骨焯水去血腥，把所有食材放入锅中，加适量清水，大火煮开后改小火煲一小时，调味即可。 03 该药膳能健脾益气、固表止汗，特别适合卫表不固、易出虚汗的人群饮用。（北京中医药大学东方医院亚健康科主任 彭玉清） 健脾祛湿食疗方——薏米赤小豆汤 材料: 薏米、赤小豆各50克，冰糖适量。 做法: 将薏米、赤小豆洗净，泡2小时后放进电饭锅内煮粥，粥成后加入冰糖煮2分钟，再焖10分钟即可食用。 |
|
|
