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日常的生活中，我们会发现有很多人被脚气所困扰，脚臭、骚痒、起泡、流水等都属于脚气的一种，常常会让人烦闷不堪，那么为什么会这样呢？其实脚臭也是因各种各样的因素引起的，脚臭为人体小汗腺分泌旺，在细菌、霉菌分解下形成气味。出汗会促使细菌繁殖加速，所以脚臭多和多汗症伴发。 首先就是要保持脚部环境清洁、干燥。每天用温水泡脚可以稍微热一点根据自己的感觉来，也可放入少许姜片或醋，每天泡脚大概十五分钟，这样可以促进血液循环，睡前泡脚是良好的睡眠质量的前奏。 其次就是一定要选则好一点的鞋子，舒适、轻便、柔软、透气好的鞋可让脚部舒服，相反质量不好的鞋子穿久了可脚臭。我们还要经常清洗、晾晒鞋，使鞋干净、干燥。擦脚布、洗脚盆要单独使用，避免影响家人健康。勤洗脚、勤换鞋、保持脚部干净鞋子也一样哦！还有一定不要乱穿别人的鞋袜，或是让别人穿你的鞋袜，这样会更容易交叉感染！ 还有就是可以经常进行脚底按摩，我们脚部有很多很重要的穴位，如：涌泉穴、太冲穴、等，每天按摩脚底各种穴位会对身体产生意想不到的好处！如果自己按不好或者条件允许的话就定期去专业按摩的地方，这样对身心健康有很大的帮助，对脚气也多有缓解，贵在坚持！ 最后就是饮食上也要多注意，以清淡为主，少食辛辣食物，减少汗腺的分泌等都是对脚臭有帮助的。 |
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