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【 蘑菇心理 第581天 】  ◆ ◆ ◆ 文 | 实用菌 01 前几天，有一位朋友向我倾诉了一下他的苦恼。 原来他是一个比较闷的人，人多的时候就会很拘谨，不知道该说什么。看到周围的人一个个都放的很开，讲出来的话都是一套一套的，就不由自主的感到自卑。 他说：私底下在好朋友面前，我还是挺能说的，但是不知道为什么，面对的人一多就这样了。所以，要怎样做才可以像别人那样侃侃而谈呢？ 这是很多内向的，不善言谈的人经常遇到的一个问题，或者说烦恼。 一般来说，面对问题，尤其是自己能力上的一些不足时，我们就会感到焦虑，第一反应就是怎么提升自己在这方面的缺陷。这种思维就是我们常说的问题思维，也就是对问题非常敏感，急切的想解决问题。 问题思维的好处是显而易见的，就是能不断的督促我们去学习，去提升自我，让自己变得越来越强大，这是积极的意义。 不过问题思维也有它的问题，就是如果这个问题总是解决不了的话，就会有一种被否定的感觉，觉得自己不够好，严重的话会感到自卑。 但是，很多人容易忽略的一个事情是：这个问题真的重要吗？ 比如，当我们为自己在公众场合不善言谈而自卑时，可以反过来问自己，像别人那样能说会道真的重要吗？我需要变的和别人一模一样吗？ 我们可以换位思考一下，当你在聚会的时候看到一个说话很少的人，你会怎样看待他？你会觉得他很差劲，让你看不起吗？好像也不会，最多也就是觉得这个人可能有点内向，仅此而已。 所以，当我们为自己的不善言谈而苦恼的时候，也要提醒一下自己：这可能是一个问题，但这个问题或许并没有自己感觉到那样糟糕。 每个人都有自己擅长，也有自己不擅长的，你不必逼着自己各方面都要完美。这既不可能，也不理性。 02 而且很多时候，别人身上的那些优点也不是我们想象的那么完美。 就拿交往初期的会聊天，或者说自来熟来说，我们可以分析一下这种能力的优点和缺点。 优点： 显得自己谈吐不凡，容易成为人群中的焦点；可以很快的和别人拉近关系，更好的与人交流。 从心理学的角度说，就是占据了第一印象的优势。 第一印象又叫首因效应，它本质上是一种优先效应，当不同的信息结合在一起的时候，人们总是倾向于重视前面的信息。也就是说，当一个人给别人留下自己是很有能力，或者很强大的印象时，这个印象就会很强烈，并且持续很久。 有优势就必然有不足，接下来我们就来看看它的缺点。 第一印象给人的那种好印象主要是依据人的一些表面特征而得出的，比如，主要依靠性别、年龄、体态、姿势、谈吐、面部表情、衣着打扮等，来判断一个人的内在素养和个性特征。 而且，第一印象的产生是有特定情境的，往往是在不熟悉的人之间，且两个人之间接触的时间有限。比如你新结交了一个朋友，你们对彼此都不熟悉，在这种情况下，人们只能根据对方展现出的有限信息进行判断，这种情况下第一印象的作用就会非常大。 但是，如果两个人要长久相处的话，比如像同事，或者经常交往的朋友那样，那么，第一印象带给别人的认知是会根据实际情况而逐渐修正的。 刚开始感觉很好的人，慢慢的会发现原来这个人也有很多缺点；同样，第一次见面时感觉不好的人，慢慢也会发现原来这个人身上也有很多优点，对这个人的态度有所改观。也就是说，不管你刚开始表现的是一个完美的好人，还是一个十足的坏人，相处久了后，都会被作为一个优缺点并存的正常人来看待。 |
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