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“健身气功是一项通过调身、调息、调心锻炼，调顺人体系统功能状态，改善身体状况，使身心臻于高度和谐的技能。其区别于其他肢体运动锻炼之处，不仅在于赋予了调心、调息内容，而且强调‘三调合一’的境界。”“健身气功在某种意义上是一门关于和谐学问，在理论上以人体生命整体观为指导，在实践上以‘三调合一’为基准，即体现了中华传统文化智慧，也符合现代养生学理念，是当今人们健身养生的一种时尚运动。” 由上面的诠释可以看到健身气功锻炼的核心内容是三调，锻炼目的是达到三调合一的境界。刘天君老师在其《中医气功学》中对三调合一的论述则为：“三调是学练气功的基本操作内容，‘三调合一’则构成气功境界”。在三调合一的境界中，三调都存在，也都已经消失。即每一调的独立性都已经消失，它们都已经融合为统一的境界。并且三调合一的境界也是有层次的。刚开始进入三调合一的境界时，三调已经融为一体了，但对三调融合的认知尚存在。是知道自己处于三调合一状态的，在意识上是还有一定程度的主客观界限的，还不是完全的“一”的境界，再经过更为深入的练习，意识中的“知道”也会逐渐融入到三调合一之中，成为三调合一本身的属性，这时才形成了完整的“一”的境界。三调合一前一个一层次的境界称为身心合一，后一个层次的境界称为称为天人合一， 这个三调合一深层次境界的达到只能是自然完成的，不是主动操作的结果。 |
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