分享

一泡脚,身体会冒汗是怎么回事?

 称泥 2018-06-17

你不一定能做到天天泡澡,但你一定可以天天泡脚。

泡脚的目的不仅是清洁,更在乎保健功效。

一盆40-50度的热水,双脚泡入其中,通过热效应使双脚末梢微循环扩张,热能随加速的血循环迅速传递周身,机体的散热中枢通过出汗的方式,控制分布各个区域汗腺将体内多余的热量散发出去,微微的汗液会让人感觉舒爽惬意。

由于脚底神经末梢丰富,泡脚,还可以有效刺激和“按摩”人的神经系统,减缓身体一天下来的疲劳,使人接下来的睡眠质量提高。

苏东坡曾有诗句描述泡脚的好处,“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓”。这句叙事诗,意思就是说,主人劝我在睡觉之前泡下脚,这样可以深深入眠,连早晨钟鼓的声音都听不到。这婴儿般睡眠质量恐怕是现代社会很多职业者梦寐以求的事情了。

泡脚并不是适合每个人,有些病人必须慎重泡脚:

1、糖尿病人,常伴有微循环障碍,末梢神经对温度不敏感,过热的水会导致皮肤烫伤破溃不易愈合。因此,为糖尿病人准备洗脚水,一定要用自己的手肘部测试水温,能耐受则是安全的。

2、严重心脏病,血压低的病人也不易泡脚,血管扩张容易导致头部供血不足发生晕厥。

3、足部外伤炎症也不易泡脚,容易导致炎症扩散。

4、老年人泡脚时间不宜过长,容易发生低血压晕厥。

作者:张鹍

国家二级公共营养师,国家注册营养技师,衡膳营养+营养大使,头条号鹍航原创作者

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多