世卫组织统计,全球约有3.4亿抑郁症患者。抑郁症已成为世界第四大疾病,2020年很可能成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。我国抑郁症患者达3000万人,仅有10%的人接受正规治疗。我国每年有20万人以自杀结束生命,其中一半以上为抑郁症患者。 7分钟的视频,可能会挽救一个抑郁症患者,一起来看看! 美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单(BDC)”,这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。 伯恩斯抑郁症清单(BDC) 请在符合你情绪的项上打分:(没有 0; 轻度 1 ;中度 2 ;严重 3) 1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀? 2、泄气:你是否感到前景渺茫? 3、缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者? 4、自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人? 5、内疚:你是否对任何事都自责? 6、犹豫:你是否在做决定时犹豫不决? 7、焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态? 8、对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣? 9、丧失动机:你是否感到一蹶不振做事情毫无动力? 10、自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力? 11、食欲变化:你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食? 12、睡眠变化:你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡? 13、丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣? 14、臆想症:你是否经常担心自己的健康? 15、自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死? 测试结果
*测试仅供自评,不能作为诊断依据,如有必要请及时咨询医生。 抑郁症并不可怕,它需要的是正确的方法、充足的时间,以及更多的理解。正确认识抑郁症,真的是时候了。 |
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