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多种经期不适症的艾灸调理法千万不要小看一根艾条，它带给女人的不仅仅是温暖，更是对生活的信心和憧憬。 经前综合征的艾灸调理法取穴：中脘、神阙、关元、八、三阴交、百会。工具：艾条、四眼艾灸盒、单罐艾灸罐。方法：将四眼艾灸盒覆盖在中脘、神阙、关元上，进行移动艾灸；三阴交可以手持艾条直接灸；百会要用单罐艾灸罐灸，以免烧到头发。
时间：中脘、神阙、关元灸30～40分钟；八髎穴30～40分钟；三阴交、百会各灸15～20分钟。大多数女性都知道，月经的前三五天，自己的身体会发出暗示信号。觉得乳房胀胀的，眼睛出现了黑眼圈，疲劳、头痛；或者消化系统有问题，腹胀、腹泻等。有一个姑娘跟我说，单阿姨，我每次月经前后一定头痛，您能帮帮我吗？其实，这也是一种另类“痛经”，只是表现的方式不一样而已。这说明她神经高度紧张了。所以，头部先不舒服了。甚至，没有什么感觉的时候，有些人的心里先会有种紧张意识：“我这次怎么没头痛？”从而出现急躁、抑郁、焦虑、忧伤、过度敏感、猜疑等症状。 因此，你要先把这块心病给去了，这才能调理到根本上。如果你在经前就出现了诸多身体不适，就用艾灸疗法，主要灸中脘、神阙、关元、八、三阴交、百会。调理经前综合征的时候，不要吃辛辣刺激的食物，慢慢调整好自己的情绪。上面几个穴位都有清心安神的作用，每次，在月经来临前一周开始灸，就能让心情慢慢地平静，不适感也会减少许多。 经前诸多不适症，灸中脘、神阙、关元、八髎穴、三阴交、百会就缓解若你有偏头痛，可以加灸双手的合谷，以及头部的阿是穴，也就是哪儿痛你就灸哪儿。
若有腹痛、腹泻的症状，就加灸命门。灸的时候，如果感觉症状更明显了，不要特别在意，这是艾灸疗法排除症灶的正常反应，可以继续灸。如果有腰背酸痛的症状，就在疼痛的地方进行局部灸，也可以配合按摩和刮痧。如果是四肢浮肿，则要加灸中极，因为中极穴是祛除浮肿的穴位，能调整元气。灸中极和命门，可以将单罐艾灸罐或者四眼艾灸盒绑在身上。艾灸对于预防、调理经前综合征有明显疗效。我在实践中总结出这样的经验：在月经前就进行艾灸，随着调治的深入，经期的各种不适都会慢慢调理好。 特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪看点联系。 |
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