男人40到54是“生死关”，这“5毒”太伤身，你一个也不能有！

黄、赌、毒、烟、酒曾经被评为最伤身的坏习惯，而随着现代生活的发展与改变，除了黄、赌、毒、烟、酒，还有5个毒是男性不可有的习惯，想知道是哪些生活习惯危害着男性的身心健康吗？今天我们就来说说危害男性健康的“5毒”

第一“毒”：从不运动

男人到了40岁以后，身体逐渐进入衰退期，此时面对衰老最好的对抗方法便是运动，从不运动的男人不仅会加速身体衰老，而且会让身体素质逐年下降，不运动的人会很容易感觉到疲劳，大脑也会变得迟钝，免疫力低下，容易生病

第二“毒”：从不求医

中年男人面临着事业和家庭的双重压力，加上身体机能的退化，各种各样的小毛病会逐渐找上门，然而为了面子从不求医的人很容易让小病拖成大病。有数据统计表明，男性就医的频率要比女性低30%，讳疾忌医对于健康来说是非常不好的习惯，面对疾病要有着早发现早治疗，有病治病，无病防病的心态。

第三“毒”：从不吃早餐

很多中年男性忙于工作，常常忘记吃早餐，反而在晚上频繁参与各种饭局，导致三餐极度不规律，饮食平衡被破坏，从而让疾病趁虚而入。早餐对于我们的身体来说十分重要，尤其对于要忙工作的人来说，丰富的早餐能够给你提供一整天的能量来面对繁忙的工作，也会有益男性健康。

第四“毒”：从不与家人交流

中年男人也会遇到“更年期”，此时是最需要与家人交流沟通的时刻，而从不与家人交流，总爱默默承受压力或者以不健康的方式排解压力的人很容易损害健康。男人面对压力要学会放松心情，多与家人沟通交流，减少应酬的时间，增加与家人相伴的日子，坦诚的与家人倾诉自己的压力，学会用健康的方式排解压力。

第五“毒”：生活从来不规律

饮食不规律，暴饮暴食不仅影响消化器官的功能，还可能使得心脑等器官供血不足，从而引发心脑血管疾病。

起居不规律，频繁熬夜，长期睡眠不足很容易损伤大脑中枢神经系统，造成组织细胞代谢和脏器功能紊乱。

夫妻生活不规律，过度放纵自己，很容易引起内分泌失调，勉励功能下降等，从而影响男人的健康状况。