济南小儿推拿杨晓大夫：疱疹性咽颊高发季，常给孩子喝“三豆饮”

济南小儿推拿杨晓：疱疹性咽颊高发季，常给孩子喝“三豆饮”

最近疱疹性咽颊炎、手足口病、水痘高发，热毒像割不完的韭菜一样，一茬一茬往外冒。这个季节，外有热邪攻体，小儿本是纯阳娇嫩之体，再加上内有食积内热，孩子中招了，爸妈心疼了。

建议宝妈们给孩子做“三豆饮”，既清热解毒，又补肾益气，对预防这些传染性疾病效果非常好。

三豆饮

脾胃是后天之本，饭是后天之本的原动力。孩子不好好吃饭，营养吸收不够，就会免疫力差经常生病，就会不长个不长体重，怎么办呢？不妨做道三豆粥吧！

准备材料

​等量的绿豆、红豆、黑豆。

制作方法

1. 把三种豆子淘洗干净，在水中浸泡半小时。

2. 在锅中加入适量凉水，倒入三种豆子，大火烧开后换成小火。

3. 40分钟左右，豆子开花即可食用。

4 .给孩子喝的时候稍加点白糖，味道香香甜甜有嚼头。

功效点评

这道粥里，黑豆高蛋白、低热量，微量元素含量特别丰富。绿豆中的蛋白质比鸡肉多，钙是鸡肉的7倍，铁是鸡肉的4到5倍，并有丰富的维生素C、B群、胡萝卜素等。红豆的主要功效是清热利湿。

黑豆补肾益精，绿豆清热解毒，红豆有清热利湿。用三种豆煮粥喝，实为孩子补肾、强体、利湿、清热，调补身体的佳品。

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