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宝妈们非常喜欢小儿食疗，可是有时候会担心没有图，自己做不出来。以后不用再担心这个问题啦！ 健康去哪了花钱请了个专业大厨，一步步教宝妈们做！包括以后的小儿推拿，都会请专业的小儿推拿师来录制成视频，这样大家看着做就可以啦！今天接着推！ 三豆饮 脾胃是后天之本，饭是后天之本的原动力。孩子不好好吃饭，营养吸收不够，就会免疫力差经常生病，就会不长个不长体重，怎么办呢？不妨做道三豆粥吧！ 准备材料 等量的绿豆、红豆、黑豆。 制作方法 1.把三种豆子淘洗干净，在水中浸泡半小时。 2.在锅中加入适量凉水，倒入三种豆子，大火烧开后换成小火。 3.40分钟左右，豆子开花即可食用。 4.给孩子喝的时候稍加点白糖，味道香香甜甜有嚼头。 功效点评 这道粥里，黑豆高蛋白、低热量，微量元素含量特别丰富。绿豆中的蛋白质比鸡肉多，钙是鸡肉的7倍，铁是鸡肉的4到5倍，并有丰富的维生素C、B群、胡萝卜素等。红豆的主要功效是清热利湿。 黑豆补肾益精，绿豆清热解毒，红豆有清热利湿。用三种豆煮粥喝，实为孩子补肾、强体、利湿、清热，调补身体的佳品。 |
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