佳明Forerunner 235 Lite运动手表测评：减肥，就靠你了

在智能手表圈，佳明还算不上第一梯队，就销量而言，与推出旗下智能穿戴产品的苹果、华为、小米差距颇大不说，与其他专注于智能穿戴设备的厂商相比也不占优势，但是在细分之后的户外运动圈，佳明却是毫无悬念的NO.1,拥有近30年GPS相关技术累积的佳明，有着其他品牌无法媲美的技术和口碑优势。

2018年初，佳明出品了经典智能手表Forerunner 235的升级版，Forerunner 235 Lite，这款上市后就销量报表的智能运动手表，到底是新瓶装旧酒，还是另辟蹊径的创新呢？

感谢亿智蘑菇提供了这次佳明Forerunner 235 Lite运动手表的试用机会，让我能解开自己心中的疑惑。

实话实说，看到佳明Forerunner 235 Lite运动手表的第一眼，我是挺失望的，这样一款定位于年轻人群的运动手表，包装做的实在是有点简陋，毫无科技感不说，包装材料也是最普通的硬纸板，唉，作为曾经引领审美时尚的台湾企业，现在真是不好跟国内大厂比了。

佳明Forerunner 235 Lite运动手表的配件非常简单，手表主体一个，充电线一个，再加说明书一本。

运动手表的正面设计非常简单，充满了年轻的科技风，主体为黑色，中间夹杂着显眼的荧光绿色，除了颜色搭配上的需要，也增加了夜间可视度。在表盘上除了正上方的佳明商标之外，各个按键也都有自己相对的标识，包括夜间灯、上下翻页、跑步（确定）、返回五大按键。屏幕采用Garmin常用的彩色圆形屏，分辨率215 * 180，完全可以满足日常需求，加上电子墨水屏的半透反式玻璃，即使在阳光直射状态下，所有数据也都清晰可见。

表带使用一体成型的硅胶材质，不但舒适不勒手，更能起到保护作用，材质柔软，上面拥有多排小孔，便于运动过程中汗水的挥发，并且表扣上配有卡扣，能更好的的固定表带，避免滑动。

手表按键也是别有特色，运动模式（既确认键）做了特殊颜色处理，非常的显眼，即使在光线较暗的情况下也清晰可见，其他按键都是黑色，为了让使用者更好的区分按键，在表盘上标注了各个按键的功能。相对于华为、小米、或是苹果的触摸屏或虚拟按键，佳明Forerunner 235 Lite运动手表的物理按键有点LOW，可是考虑到佳明面对的都是户外运动用户，所以物理按键还是有必要的，毕竟触摸屏在触水的状态下，很可能出现操作不灵的情况，而在户外运动时，雨水又是不可避免的。

佳明Forerunner 235 Lite运动手表使用的是背夹式充电设计，与很多大牌使用的快充或无线快充相比有些差距，然是个人感觉还是这种充电时的稳定性更让人心安，本人就曾碰到过不少次因为误触导致没有充进去电的情况，实在是让人无奈。虽然没有使用快充，但是佳明的充电速度还是让人满意的，仅需约2.5小时，即可将手表完全充满，续航时间长待9天左右。

作为一款专业的运动手表，佳明Forerunner 235 Lite拥有相当专业的配置，全方位监测运动过程中的每一个身体变化。

硬件配置

Elevate全天候腕式光学心率，支持7x24小时的心率监测。

GPS+GLONASS双星定位，提示定位速度及信号采集稳定性。

搭配彩色显示屏，分辨率为215 x 180。

内置可充电锂电池，GPS模式下续航时间10小时，手表模式下续航9天。

支持水下50米防水。

内置存储空间，可存储200小时的运动记录。

内置加速度计，用于记录运动数据。

内置蓝牙，不支持ANT+协议。

内置功能

支持跑步、步行及室内跑步三种运动模式，可显示距离、时间、配速、心率等数据。

支持记录卡路里消耗、步数、静息心率、睡眠等日常活动数据。

支持最大摄氧量、高强度活动时间等高阶数据。

支持音乐控制、智能通知、LiveTrack、天气显示等智能功能。

支持间歇训练、自定义训练。

国内部分支持线上课程下载、佳速度训练、线上竞赛等内容。

作为一款运动手表，舒适度是一个非常重要的指标，因为使用了柔性的腕表材料，且后背的心跳感应器并不是太过凸起，所以佳明Forerunner 235 Lite的佩戴感相当舒适，在运动中并不会给人束缚感。

佳明Forerunner 235 Lite运动手表的夜间使用也十分方便，因为在设置中我们可以设定表盘的背景颜色，共有黑白两色，本人是比较喜欢白色背景的，无论是在白天还是夜晚，都能清晰的看到数字显示，晚间打开背景光之后，显示效果也很好，明亮而不刺眼。

佳明Forerunner 235 Lite拥有的众多功能，都需要专用APP进行支持，本人使用的是华为手机，在华为市场里面，可以看到Garmin Connect下载次数达到了206万次，看来佳明的市场销售还是很不错的。

Garmin Connect 的注册非常简单，在填写简单资料后即可完成注册，注册完毕后，我们就可以开始绑定自己的设备了，打开设备的蓝牙开关和手机蓝牙之后，就可以开始进行配对了。

进行配对后，手机端会提醒使用者选择设备，在首页中。佳明235 lite并未显示，所以我们需要浏览兼容设备进行选定，在这里要感叹一句，Garmin Connect支持的绑定设备真是多啊，大概的数了一下，应该有84个，市面上常见的各种设备基本上被一网打尽了。但是笔者还是想说一句，这种蓝牙调试之后进行交换码配对的模式，还是有点麻烦的，不知道佳明何时会推出二维码绑定之类的，更加方便快捷的模式。

Garmin Connect的功能非常的丰富，所以相对来说操作也比较复杂，可测试数据包括：步数检测、目标步数、消耗卡路里、睡眠监测、久坐提醒还有心率监测等等等等，系统内置了步数、步行、跑步、自行车、游泳、瑜伽等运动方式，除此之外，使用者还可自己设置活动详情，随时把握自己的身体状态。

所谓的目标步数，或者说目标距离，是指使用者可以用Garmin Connect为自己做一个完善的锻炼规划，在输入你想要跑的方向和距离之后，系统会自动为您分配跑步路线，然后记录您的运动轨迹，并在后台监督您的运动成果，做一个长时间的跑步规划。

目标步数或者是目标距离，就是我们可以通过本款产品的APP然后将我们每天的运动目标做一个规划，然后将我们制定的目标导入手表中，然后根据手表来监督你的完成情况，你也同时可以看看自己目标完成的如何。

还有一个非常重要的监测数据是睡眠质量，本功能的试用需要在睡眠中也佩戴着手表，根据睡眠时的心跳情况以及动态指数，来检测使用者的睡眠质量，

在列表中，不同的颜色表示睡眠的深浅度不同，颜色越深，代表睡眠程度越好。如果深度睡眠的时间较浅，使用者就要想办法改善自己的睡眠质量了，深度睡眠时间浅，将会导致人在第二天萎靡不振，精神恍惚，身体的恢复能力也下降很多。

除了Garmin Connect之外，佳明还拥有一个广受好评的APP，佳速度，相对于Garmin Connect，佳速度的定位更像一个社交型跑步软件，为你的锻炼生活增加更多乐趣。

在佳速度中，我们可以参与很多训练营，跟随大神们制定专属于自己的健身计划，从初级的跑步计划，到中高级的减脂训练，你都能在佳速度上找到自己需要的，根据计划进行锻炼，能收到事半功倍的效果。

佳速度还可以和市面上的其他跑步类APP进行数据交换，与朋友进行步数对决，成为自己朋友圈中的明星人物。相信在佳速度的专业跑步计划辅助下，你的步数排名一定会遥遥领先的。

当你已经是一位健身大神，不想再参与简单的跑步计划时，怎么办？别担心，佳速度还有自己的竞赛单元，你可以参与其他高手发起的各种极限竞赛，与全国各地的健身达人一起，寻找人类的体能极限。也可以发起自己的健身挑战赛，看看有没有人和你一样，愿意努力冲击自己的身体极限。

作为一个正在减肥的小胖子，让我专业的测试佳明Forerunner 235 Lite的心率或者跑步功能真是有点难为我了，但是对小白用户来说更重要的，是防水功能，佳明Forerunner 235 Lite号称支持50米防水，本人专门做了一个小实验，测测实际效果。

1、用花洒直淋，模仿雨水冲刷的效果。

结果：毫无影响，正常使用。

2、使用洗发水打沫之后抹在手表上，模拟水之外的物品沾染侵蚀。

结果：毫无影响，正常使用。

3、泡水测试，放入水中进行浸泡，测试防水效果。

放入水中之后，本人去打了一把DOTA，一个半小时的膀胱局过后，将佳明Forerunner 235 Lite运动手表从水中捞出。

结果：毫无影响，正常使用，不得不说，这防水效果真是杠杠的，对我们这种更注重日常使用的小白用户来说，真是非常友好了。

简单总结下，手表的外包装真是该改一下了，手表本身十分好看，心率监测脂肪燃烧及跑步功能十分有用，数据采集也很精准，对我们这种需要减肥的人来说可以作为十分重要的参考，防水效果也不愧为运动手表，整体表现还是很让人满意的。