不错的祛湿健脾汤

• 
  
  

  
  

  

  
  

  

  近期皮肤总是痒，可以喝什么汤呢？

  

  皮肤瘙痒有很多原因，这个还是建议皮肤科专科治疗。还有一种皮肤瘙痒是因为慢性肾脏病患者血磷偏高，这个时候是不宜喝汤的。因为对您具体的情况不是十分了解，下面的汤水仅供参考。

  
  

  从中医角度来看，比较常见引起皮肤瘙痒就是血虚、阴虚，这时候可以采用养血滋阴润燥的方子来煲汤。例如可以用我们常见的木瓜雪耳牛奶煲鸡、生熟地红枣煲瘦肉和玉竹百合龙眼炖鹧鸪，都是可以去尝试一下的。

  
  

  
  

  

  
  

  

  近期咳嗽厉害，孩子也咳嗽不止，饮食上应该注意什么呢？

  

  咳嗽时饮食宜清淡，不宜过咸过甜，同时少食冷、酸、辣类食物，因为这类食物会刺激咽喉部，加重咳嗽；也不宜食用过于肥腻的食物，因为中医认为油腻易滋生痰液。

  
  

  如果是干咳的话，咽喉感到干燥，除了止咳之外，还要注意润肺，选用杏仁、雪耳、海底椰、苹果、雪梨、新鲜的木瓜、霸王花等。 如果孩子是痰咳，就需要多喝温水，能稀释痰液，促进痰液咳出。这个时候不要一味的止咳，止了咳痰就不易咳出来。有少数儿童属于过敏性咳嗽，这一类的小儿应尽量避免食用导致过敏的食物。若是急性严重的咳嗽时仍建议去医院处理。

  
  

  食疗方可参考海底椰雪耳木瓜百合炖瘦肉，有清热养阴、润燥止咳的功效。霸王花南北杏煲猪肺汤，有清热润肺、止咳平喘的功效。

  
  

  
  

  

  
  

  

  夏季有什么健脾祛湿的食疗方推荐吗？

  

  芒种已过，炎热暑湿的天气已经不知不觉慢慢的走进了大家的生活。有些朋友一到了夏季，就会出现不想吃饭、没有胃口以及湿气重导致头重脚轻、浑身乏力的现象。特别是广州这个岭南之地，此时也是湿气比较重，总让人感觉困倦乏力、萎靡不振，夏季养生仍然要把清热、健脾、祛湿放在首位。

  
  

  大家可以参考之前靓汤姐姐写过的几款夏季健脾祛湿的食疗方：扁豆苡米赤小豆脊骨汤：白扁豆50g、苡米50g、赤小豆50g、脊骨500g（3-4人量），有健脾祛湿、利尿消肿的作用。冬瓜莲子煲小黄鱼汤：（带芯莲子50克/干品20g、带皮冬瓜300克、小黄鱼1-2条、生姜适量），有祛暑除烦、清心安神的作用。平日常用的海带冬瓜薏米煲扇骨、鲜荷叶芡实瘦肉汤、老冬瓜木棉花灯芯花汤等，也是不错的祛湿健脾汤。

  
  

  更多健脾祛湿汤，请扫文末二维码关注“食在广东”，私信回复关键词“健脾”“祛湿”即可。是分别一个一个回复哦，会有意想不到的收获哒。
•