男人“伤精”的4大恶习，尤其最后一个，你中了没？

常穿紧身裤，紧身的裤子，比如牛仔裤，离身体太近，空气流通不畅会导致睾丸温度升高。精子是由睾丸产生的。精子产生的最佳温度比体温低1℃~ 2℃。经常穿紧身长裤来保持睾丸温度相对较高，这会降低精子质量。同时紧身裤限制血液循环，不利于精子生产。

贪吃油炸食物，炸薯条和饼干等食物含有反式脂肪酸，可以抑制雄激素分泌。因此，据说吃油炸食品不仅会影响精子质量，还会减少精子数量。

不爱喝水，经常喝水可以帮助我们通过尿液排出毒素，减少毒素在体内的积聚。它不仅可以减轻肝脏负担，而且有助于维持肾脏。如果身体长期缺水，体内废物增多，可能导致肾结石等肾脏疾病，从而损害男性精子质量。

抽烟，抽烟有害健康，这是人人都知道的事情，吸烟者与不吸烟者最大的区别就是精子数量和质量的问题，长吸烟可少精，甚至是死精。