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来自: 李张旭玲 > 《待分类》
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筋长一寸,寿延十年!老祖宗留下的小动作,确保百病无忧!
拉筋锻炼法是一种简单易学的养生方法,如果你常感觉到颈肩腰腿关节酸痛,那么就每天花上几分钟拉拉筋吧,畅通血脉,病痛自然全消了。拉...
延长十年寿命只需1个小动作
延长十年寿命只需1个小动作 筋长一寸,寿延十年。”博主发现,拉筋可以祛痛、排毒、增强肾功能,间接的疗效更是数不胜数。坚持拉筋,...
每天拉筋3分钟,一周瘦5斤
拉筋是我们平时开始运动前做的一些小动作,这些小动作能够帮忙避免在运动中受到伤害。平时做做这些小动作,还能舒展筋骨,缓解因久坐缺乏运动导致的肌肉酸痛。最重要的是,这些小动作能够拉伸肌肉线条,让整...
[转载]延长十年寿命只需1个小动作
[转载]延长十年寿命只需1个小动作“筋长一寸,寿延十年。”博主发现,拉筋可以祛痛、排毒、增强肾功能,间接的疗效更是数不胜数。坚持拉...
延长十年寿命只需几个小动作
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饭后三个拉筋小动作,每天做一做!血管不怕堵!
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实用又简单的7个拉伸小动作
正所谓,筋长一寸,寿长十年!拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式,瑜珈中就有不少“拉筋”的动作,闲暇时拉拉筋还有益健康。如果...
#居家锻炼 #基本功 #小动作大作用 #拉伸 #抻筋拔骨
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简单易学“拉筋术”,小动作,大效果(附详细图解!!)
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