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慢性前列腺炎如何做到合理保养？ 1.性生活（排精）规律，保持在一周2～3次，尽量安排在早晨，然后大量喝水冲刷尿道。 2.不抽烟，不喝酒，少吃辛辣、油腻、厚味、发物。 3.每天增加睡眠1～2小时，每天运动30分钟左右（运动前1小时不要饮水，且用药后、餐后30分钟避免剧烈运动，以免影响吸收），运动最好是慢跑加更多下体锻炼，避免剧烈运动和不运动。 4.均衡饮食，少食多餐（坚决不能吃得太饱，各种主食、蔬菜、水果、鸡肉、猪肉最好），保持大便通畅。特别强调晚餐对排便的影响，晚餐要少而且早。 5.多喝水，喝水最好安排在早上和中午，睡前2小时不要饮水。 6.避免着凉，特别是洗澡的时候要注意。保持前列腺部位温度，非常重要。 7.保持精神愉快。
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