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按摩睾丸是健肾醒脑壮阳益寿的强身秘诀，尤适于中老年男子。按摩睾丸宜在床上做，如睡前和晨起前于床上和被窝里，两腿自然伸直。稍分开，搓热双手，一手按于小腹(丹田穴)处，另一手拇、食指将阴茎托握于虎口，两指并拢，固定阴茎，另三指轻轻揉捏睾丸，默数81次，然后左右换手，同样默数81次。手法需轻、柔、缓、匀，要有舒适感。切忌倚轻倚重。按摩时思想专一，神不外驰。若阴茎举，务求克制。收功时，一手兜在肾阴囊，一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。按摩睾丸能有效的提高男人的生精功能，促进内分泌，使男性性欲得到提升，帮助男人增强性能力。因此，在按摩睾丸时，要注意把握力度，避免用力过度引发睾丸疼痛。在按摩睾丸前最好清洗身体，保持身体干爽。日常生活中，尽量多穿宽松衣裤。 2016-08-29 10:50:48  lovepin 提高性能力要懂得如何按摩睾丸，男人都要学会的性保健。 按摩阴囊具有强化男性精力之，为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。 按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，“过犹不及”只能适得其反。 2016-08-29 10:56:32  唐博 医师 按摩可以疏经通络、固补肾阳、行气活血，对性功能的提高有很大好处，按摩睾丸是健肾醒脑壮阳益寿的强身秘诀，尤适于中老年男子。在古书中，便有按摩睾丸可“还精补脑”的记载，当今的各种相关书籍中仍有此说法。摩睾丸是中老年男性的强身法之一，还可以作为治疗阳痿的一种方法。由于睾丸的功能一为生精，二为产生雄性激素，故合理地、良性地刺激，可能增强体质。常练此功，可以起到健肾、醒脑，延缓衰老的作用。
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