很多年轻人明明没有做太多的事,却感觉很累,有时还会头晕眼花,腰酸背疼,总觉得自己营养不够。专家表示表示可能进入亚健康状态了,这时候一定要合理安排膳食,注意一些养生细节。 从严格意义上来说,亚健康患者都不是病人。当你出现典型的亚健康状态时,你可试着以下的健康处方进行自我调理和治疗。 针对亚健康的症状,养生专家总结为以下10条标准:心病不安,惊悸少眠;汗出津津,经常感冒舌赤苔垢,口苦便燥;面色有滞,目围灰暗;四肢发胀,目下卧蚕;指甲成像,变化异常;潮前胸胀,乳生结节;口吐粘物,呃逆胀满;体温异常,倦怠无力;⑩视力模糊,头胀头痛。 在对抗“亚健康”的问题上,专家认为泡脚是广大的“亚健康”和疲劳人群、新陈代谢紊乱人群的最好养生方式,以脚吃药代替口服药,药物不经脾胃,减小对身体的危害。 泡脚可促进足部及全身血液循环,促进血液循环量的增加,调节各内分泌的机能,促使人体内分泌腺体分泌各种激素,加速新陈代谢。 另外,泡脚可以疏通经络,使人体气血畅通帮助人体调整自律神经,增强免疫系统机能、改善酸性体质、解除精神压力,稳定情绪等作用。因为泡脚能增强免疫功能,因而在亚健康和疲劳人群、新陈代谢紊乱人群状态向健康转化中,除了作心理调整、参加体育活动、注意平衡膳食外,泡脚是最理想的养生选择。 恩威养老院独创药泉分为4种:道源白虎汤、道源朱雀汤、道源青龙汤、道源玄武汤。 ①道源白虎汤:根据道家秘方,选用多味具有清热燥热、杀虫止痒等功效的中药精制而成。对湿疹、癣病、神经性皮炎和不明原因引起的皮肤瘙痒、丘疹、浸润等症状有治疗作用。 ②道源朱雀汤:根据道家秘方,选用多味具有补益心脾、活血通络等功效的中药精制而成。对心脑血管疾病引起的肢体麻木、偏瘫等相关症状有减轻的功效;同时还可提高睡眠质量的作用。 ③道源青龙汤:根据道家秘方选药精制,具有补益肝肾、安神定智、宽肠祛毒的作用,能调节神经内分秘系统,使机体血液循环流畅,加快代谢废物的排泄,改善睡眠质量达到消除疲劳,安神祛燥的功效。 ④道源玄武汤:根据道家秘方精选十味中药精制而成,对关节肿胀、疼痛、活动受限、腰背疼痛、肌肉麻木等风湿、类风湿病症有明显的缓解和轻身健身等功效。 |
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