正常掉发：每天掉头发在50~70根左右 异常脱发：连续一个月，每天掉头发超过100根 那100根头发是多少呢？ 大约耳机线粗细的一缕头发就差不多100根左右。正常梳头发的情况下，如果梳一次能“连根拔起”的10根以上，一天掉头发的量就会超过100根。  自查是否拥有健康头皮  好的头皮就像一片肥沃的土壤，如果土壤不健康，很难有浓密光洁的秀发。拥有以下4点便是健康头皮：
常见的脱发原因 遗传性脱发： 体内的雄激素被转化成二氢睾酮，它会刺激毛囊萎缩，使头发的生长周期缩短、密度降低，最终导致脱发。所以，当父亲出现谢顶，那么以后儿子谢顶的可能性非常大。而女性、小孩体内的雄激素较少，不易得遗传性脱发。 内分泌脱发： 毛发生长时会受到多种内分泌激素的影响，所以当体内发生内分泌异常增多时，将引发脱发疾病：如产后、更年期。 过度做头发： 经常焗油、烫发、染发等会导致头发受化学药剂和物理高温影响，发根受到摧残。这些做法对头皮的危害是潜移默化的。久而久之，头发干枯受损是小，大量脱发才可怕。 缺乏营养 当体内缺乏维生素B或蛋白质时，2、3个月后会出现脱发的迹象。这种原因的脱发是可以纠正的，平时多吃鱼类、肉类等便可以改善。 错误的生活方式 洗头发时水温过热、常扎马尾梳辫子、吹风机温度太高、用指甲直接挠头皮、长期熬夜、电子产品的辐射、生活压力变大等等都是使得发量越来越少的帮凶。  教你四招，头发好好 01、少熬夜、睡好觉 充足的睡眠可以保证体内的激素正常分泌，让毛发可以正常新陈代谢。尽量在23点之前睡觉，睡够8个小时。 02、烫染间隔3个月 为了美美哒，想常常换发型的朋友们，如果需要染发、烫发，中间最好间隔3个月。 03、少吃油腻辛辣 保持身体健康，就要饮食清淡均衡，少糖少油少辣很重要。当然少抽烟，少喝酒也是必不可少的。 04、保持愉悦的心情。 有压力的时候及时排解释放。不要把烦闷的心情放在心里。平时多做运动，坚持跑步。  辟谣中心 1、洗发水不能直接抹在头皮 ——NO 洗发水不是有毒物质，它真的没有那么大的威力。只不过，不同的洗头发方式起泡沫多少不一样而已。 2、洗发水没冲干净会脱发 ——NO 洗发水君又要背黑锅（哭哭╥﹏╥），洗发水中的表面活性剂可能会引起头皮的轻微刺激，但不会引起脱发。 3、洗头太勤会导致脱发 ——NO 洗头本身是不会让脑袋变得秃秃的。 它只帮助即将脱落的头发加速离开头皮而已。 4、生姜擦头皮可以增发 ——NO 其实答案正好相反，研究表明生姜中的6-姜酚可能会抑制毛发的生长。震惊了没？ 即使头发渐渐稀疏，只要及时就诊，查明原因，积极配合药物治疗，并且保持舒心、耐心和信心，总有一天头发会和从前一般浓密！  喜欢这篇文章就转发分享给身边的朋友们吧~ 想了解更多健康知识，欢迎关注就医号！ |
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