|
如果想让一个人保持健康，年轻和活力，那么他的血管必须光滑干净，如果血管内有过多的垃圾，会让身体出现种种问题，尤其是心脑血管疾病。所以每天血管洗个澡，健康活到老！常喝这几杯茶，血管通，人不老！ 我们的血管是输送通道，通过这些通道，新鲜血液在体内我们可以顺畅地向身体的每个器官，这样我们身体的器官能够获得充足的氧气和营养来完成自己的工作。但是，如果血管阻塞，情况将会不同。当血管被阻塞时，血液不能顺利进入器官。长远来说，我们的器官得不到足够的营养，所以会失去力量甚至遭受坏死。那么我们的生活将面临风险。因此，保护血管健康就是保护我们生活的健康。 血管阻塞的原因 血管疾病-最大的健康影响因素是血管阻塞，当我们年轻时，血管畅通无阻。但随着人体新陈代谢和器官年龄的增长，我们的血管缓慢沉积一些垃圾，如胆固醇和甘油三酯。如果不及时清除，再加上一些不健康的习惯，很可能导致血管堵塞。 告诉大家：想要年轻的状态，必须经常给血管洗澡！血管洗个澡，健康活到老！常喝这几杯茶，血管通，人不老！ 1，苏麻油，清血管，疏血管，降脂又降压 苏麻油含有丰富的ω-3多不饱和脂肪酸，可软化血管，保护血管内皮细胞，减少脂质沉积，改善纤溶功能，但它是人体必需的脂肪酸，必须从食物中摄取，它在身体代谢成“DHA”和“EPA”（EPA被称为“血管清道夫”）。 欧米茄-3脂肪酸可以去除血液污物，降低血液中的胆固醇密度，增加血管通透性，帮助去除心血管有害物质，保护心血管系统的健康。 饭后半小时，来一杯5毫升苏麻油+ 200毫升无糖酸奶，搅拌均匀后即可食用。也可以在做菜时，淋上一点苏麻油，或者冷拌菜都可以，简单的最好。 2，西红柿，抗氧化剂 研究发现，番茄红素具有很强的抗氧化能力，可以去除有害的自由基。具有额外的电子氧自由基或氧原子，就像在人体内的损伤和强大的寄生虫一样，它们支持人体健康中的活细胞侵蚀蛋白质，有时攻击人体各部分功能控制中心（如免疫调节，血液糖控中心，抑制癌症中心等），并通过身体周围的血液，成为人体健康杀手。通过消除自由基，番茄红素可以帮助预防癌症和一些慢性疾病。 3，青椒 青椒营养丰富，富含维生素，镁，钾等。经常食用可以保护血管。维生素C和类黄酮是软化血管和增强血管弹性的重要营养素。因此，青椒是增强血管壁弹性的非常重要的食物。 “维生素C，胡萝卜素，维生素E”被称为抗氧化“三剑客”，是清除自由基的重要抗氧化剂。而青椒中含有维生素C，胡萝卜素含量非常丰富。 除了饮食因素外，血管硬化也与压力密切相关。由于压力会增加血管紧张度，加速血管硬化和慢性压力，因此压力会导致血管损伤甚至心血管疾病。 矿物质镁可以放松血管壁，缓解血管应力，这是预防心血管疾病的重要矿物质。镁是叶绿素的中心原子，所以青椒是镁的主要来源。 喝水来给你的血管洗洗澡： 水是身体的重要组成部分。它可以唤醒身体并清洁血管。饮用水可以降低血液粘度，减少血管壁上的血小板滞留，并避免形成血栓。 1，蒲公英绿茶 取蒲公英（叶子2.0g），绿茶（龙井0.8g）和桂花（0.2g），制成蒲公英绿茶包。 蒲公英具有消炎杀菌作用，能清热解毒，对夏季火灾，喉咙痛有很好的疗效。 蒲公英具有消炎杀菌作用，能清热解毒，对夏季上火，喉咙痛有很好的疗效。桂花，清新迷人的香气，可止咳，化痰，滋声，润肺，缓解胃部不适，消除口臭，滋润肌肤。绿茶可以降低胆固醇和甘油三酯。另外，绿茶还含有特殊成分儿茶素，可防止血液氧化，防止血压和血糖升高，使血液循环更顺畅。 2，罗布麻茶 罗布麻叶子含有类黄酮，有机酸，氨基酸，多糖，鞣酸，甾醇，类固醇皂甙和三萜类化合物。这种物质对于增强血管的弹性非常有用。茶中活性成分的分子量较小，且酯较易溶。罗布麻茶能显着降低高脂血症患者的症状。 罗布麻茶中维生素P的含量非常高，可以保持人体的血管弹性，预防各种心血管疾病，并且可以调节脂肪代谢，也适用于减肥的人。 |
|
|
