【高效全身燃脂】超模25减肥操

自制 超模25减肥操一共25分钟，由超模25原创，以HIIT（高...
间歇训练）为基础，充分考虑国人体质设置合理运动强度，同时穿插塑形运动，动作简单，风格时尚，高效燃脂。除训练本身消耗的335大卡热量，还可提高运动后的静止摄氧量和基础代谢率，不同体质高速燃脂状态可以持续24小时到72小时。特点：快速消耗热量，高速燃脂，同时间超模25减肥操的热量消耗是跑步的2.4倍，快走的3.6倍，瑜伽的5倍。适宜人群：追求减肥效率，工作繁忙又想在家锻炼的人。之前被@旺达·马克西莫夫 推荐，十分感谢