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女人坚持每天做8件事，出门不用化妆也一样漂亮，而且越来越年轻  世上只有懒女人，没有丑女人，我非常赞同这个观点。天生丽质的女人固然有，但是少之又少，而大部分女人都是通过后天的努力和保养，让自己比同龄人显得年轻。很多女人通过化妆虽然看起来非常漂亮，但是只要你每天做这8件事，你也一样可以不化妆也一样漂亮，而且会越来越年轻。 1 早晚两杯白开水 女人若缺水，会使身体过早衰老，皮肤因缩水而失去光泽。早晚两杯白开水，早上一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。 温馨提示：血液黏稠会加快大脑的缺氧，色素的沉积，使衰老提前来临。充足的水分是健康和美容的保障，早晚两杯白开水决不能低估。 2 一片多种维生素复合片 现在为了减肥而节食的女人越来越多，这样则很难保证身体获得充足的营养，所以，每天补充必需的维生素是女人的保健之必需。 温馨提示：女人超过30时，为了延缓衰老的到来，适当补充维生素，对皮肤起保护作用，并且可以防止骨质量疏松。  图片来源网络 3 一杯醋 醋是女人生活中不可缺的，每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生。 温馨提示：除了饮食之外，可以每天在洗脸水中稍微放一点醋，就能起到很好的养颜作用。 4 一杯酸奶 女人是最容易缺钙的，而牛奶中含钙较多，简单又方便，特别是酸奶，更容易被人体吸收，女人应每天保证一杯酸奶。 温馨提示：每晚睡前一个小时前喝酸奶，不但可以补钙，还有助于睡眠。  图片来源网络 5 一瓶矿泉水 矿泉水中含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的，用矿泉水浸湿一块干净的纱布敷在脸上，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 温馨提示：如果敷在脸上觉得麻烦，可以直接用矿泉水喷在脸上拍打，补充水分。 6 一袋茶叶 茶，对于那些想要减肥的女人，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。另外，便秘的女人多喝茶，可以保持大便每天通畅，是女人保健的关键，所以，女人是一定要喝茶。 温馨提示：不宜饮浓茶及过量饮茶，以免妨碍铁的吸收，造成贫血。  7 一个西红柿 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，女人每天至少应保证摄入一个西红柿，以满足一天所需的维生素C。 温馨提示：如果出差在外，可用一杯维生素C制成的泡腾片饮品代替。 8 一个简单的面膜 在每天晚上临睡前，应该做一个简单的面膜，可将沉积在面部的脏东西消除出去，涂上护肤品，使晚间的皮肤得到修复。 温馨提示：如果怕麻烦的话，可用免洗面膜代替，睡前做面膜第二天醒来你会发现，脸上的皮肤又白又嫩。 如果你也不想变成丑女人，从今天开始就动起来，坚持一段时间，你会看到不一样的自己。 多吃：哈密瓜，黑豆，杏仁，银耳，百合
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