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自我按摩指压法 1、按压阿是穴。1分钟内,用右手的拇指按顺时针方向按压阿是穴36圈,再按逆时针方向按压36圈。 2、按压关元穴。1分钟内,用双手的食指和中指按顺时针方向按压关元穴36圈,再按逆时针方向按压36圈。 3、按压肾俞穴。1分钟内,用双手的食指和中指按顺时针方向按压肾俞穴36圈,再按逆时针方向按压36圈。 4、按压膀胱俞穴。1分钟内,用双手的食指和中指按顺时针方向按压膀胱俞穴36圈,再按逆时针方向按压36圈。 5、按压大肠俞穴。1分钟内,用双手的食指和中指按顺时针方向按压大肠俞穴36圈,再按逆时针方向按压36圈。 6、按压八髎穴。1分钟内,用健侧手的食指和中指按顺时针方向按压八髎穴36圈,再按逆时针方向按压36圈。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：半山枫叶） 
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