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大约10％的乳腺癌与遗传和基因有关，大多数乳腺癌的发病与生活方式和环境因素有关。这意味着你可以通过科学的生活方式来保持您的乳房健康，防止癌症和许多其他常见乳房疾病。 保持乳房健康最自然的方式就是通过人性化的健康指导，结合营养，运动和心理 等方面，您可以遵循以下五个步骤的计划，确保您的乳房健康。 选择健康食品是乳房健康强大的抗癌来源。适合您的激素治疗运动和保持心态平和，可以减少您患乳腺癌的风险定期进行乳房检查认识和关注怀孕期间乳房的变化注意乳房变化,及时就诊,包括乳腺增生,乳房疼痛,乳头溢液,乳房再造(如植入假体)等。 如何减低乳腺癌的患病风险 运动--研究表明,即使中等体力运动也可以降低30－40％的风险。一个星期至少应进行4次户外运动,如快走30至60分钟。保持正常体重--特别是绝经后的妇女，每增加5公斤（约11磅）体重都可能增加患乳腺癌的风险。多吃水果和蔬菜--低脂肪饮食，每天进食足量的水果和蔬菜可将几种类型患癌几率降至最小，包括乳腺癌 。限制酒精的摄入量--饮酒的女性患癌风险较高。喝的越多，风险越大。每日饮酒量尽量控制在1-12盎司（340毫升）啤酒，1.5盎司-5盎司（42毫升-140毫升）葡萄酒。母乳喂养--母乳喂养似乎是对一些妇女的保护，可以防止乳腺癌，也可使婴儿更为健康。母乳喂养应持续至少4个月。戒烟--吸烟和吸二手烟已经与乳腺癌联系起来。所有癌症的死亡原因30％与吸烟有关。避孕药--如果在年轻时采取避孕药避孕方式并长期服用，可能会增加患乳腺癌的风险。正确适量的激素替代疗法（HRT）--荷尔蒙替代疗法可以减轻更年期症状。激素替代疗法需在医生的指导下进行，否则可能增加您患乳腺癌的风险。限制接触农药和其他潜在有害化学物质的几率。
患乳腺癌的危险因素 癌症发生的风险主要来自个人的生活——环境、饮食、个人习惯等，如吸烟、从事接触致癌物的职业将成为癌症的重要病因”。(资料来源于世界卫生组织）
乳腺癌警示牌 大多数女性在无自觉症状以前被确诊为早期乳腺癌。如出现症状更应及时就诊，进行乳腺X线摄影检查。主要症状如下：
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