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进入冬季，天气寒冷干燥，身体的血液循环变差，寒性体质或怕冷的人很容易出现手脚冰凉的情况，因此大家要多喝一些暖身滋养的保健茶来温暖度冬季，那么冬季养生喝什么茶呢?下面给大家八款养生茶，暖身御寒，调理手脚冰凉，一起来看看。
1、玫瑰蜂蜜茶 做法： 1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟; 2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸; 3、关火，待茶水放温后根据个人品味加入蜂蜜和柠檬片。 功效：此茶性温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效，长期饮用亦有助促进新陈代谢，减肥消脂的作用。 2、红枣茶 材料：熟红枣5克（可把买回的红枣蒸熟，放入密封瓶中，在冰箱内冷藏） 做法：用刀子划破红枣，去核，放入茶杯中。将红枣以沸水冲泡，每日作茶饮。 功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。 3、玫瑰普洱茶 材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。 做法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水;第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。 功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果。 4、枸杞茶 材料：枸杞 做法：加热水冲泡即可。 功效：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。 5、 糯米红茶 材料：糯米50克，红茶5克。 做法：将糯米洗净，放入锅中;加入适量清水煮;在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。 功效：益气养血，改善身体虚弱症状。 6、牛奶红茶 材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。 做法： 1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟; 2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶; 3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。 功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。 7、银耳茶 材料：银耳、茶叶、冰糖 做法：将银耳清洗干净之后和冰糖一起炖煮;将茶叶用开水冲泡五分钟之后取出渣滓;将茶叶水倒入银耳羹中，搅拌均匀直接服用了。 功效：这道茶饮最主要的功效就是滋养肺部，对于治疗咳嗽痰多的情况效果很好。冬天天气干燥，这个时候肺部很容易出现不适。除此之外，这道食谱还能够促进体内血液循环加快，具有很好的美容作用。 8、茉莉花茶 材料：茉莉花 做法：取3匙干燥的茉莉花蕾于玻璃茶具中，用开水冲泡，待稍凉后可加入蜂蜜(适个人口味添加)。 功效：茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、减轻肠胃不适及经痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助，最重要的，它还能滋润肌肤、排毒养颜。 |
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