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不管是腿粗、腰粗还是胳膊粗，总之一胖毁所有，这可谓是对于爱美女性们的忠言。想要拥有棒棒的身材，想要受到他人的赞美就要瘦身。在瘦身中，小粗腿不论是跑步、节食还是运动，都算是最难减掉的部位了。那么小粗腿减不掉会毁身材，怎样才能减掉呢？常练这三式瑜伽让你拥有匀称腿型，身材棒棒的！ 一、舞王式 舞王式的瑜伽动作既能减掉腿部脂肪，使腿型变得匀称，还能提升女性的气质，这也是经常练武的女生为什么会那么好看的原因。练习舞王式要做到一条腿支撑身体的全部平衡，另一条腿则用同侧的手抓住并抬起。注意上半身的动作要保持优雅。 二、猫牛式 猫牛式在练习时会主要用到大腿的力量，非常的减腿部脂肪，同时也会锻炼你身体的柔韧度。在练习时，要先将四肢着地，然后后背慢慢拱起，同时臀部、大腿的肉要绷紧并且保持至少1分钟才能起到作用。 三、侧板式 侧板式瑜伽能锻炼腿部肌肉，会最大限度的消耗大腿根部的脂肪，因此使腿型更加匀称。练习时俯卧到地面上，然后绷直膝盖，将脚趾紧压地面，手臂伸直。接着左腿往上身方向提起到与身体垂直之后弯曲左腿。
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